Aylık Arşivler: Mart 2017

Hatırladınız mı? Geri Döndüm… 30 Gün Sonuçları

Merhabalar. Ben Ramadan. P90X-Türkiye’nin “ilk göz aÄŸrı”larındanım :) 22 Eylül 2013’te setimi aldım ve geldiÄŸi günden baÅŸlayıp hiçbir gün hiçbir ÅŸeyi aksatmadan baÅŸarıyla bitirip mezuniyetin tadını (1,5 sene kadar) çıkardım :) O zamanlar yaptıklarımla ilgili her ÅŸey detaylıca eski yazılarımda mevcut (“30 Gün“… “45 Gün“… “90 Gün” Blog’ları) Eski zamanla ilgili söyleyeceklerimi çok fazla uzatmak istemiyorum. GeçmiÅŸ geçmiÅŸte kaldı, kalmamalıydı ama kaldı. Üniversiteye baÅŸladım. Çok fazla ÅŸey deÄŸiÅŸti, çok fazla ÅŸey yaÅŸadım. Sonucunda da eski halime hatta daha kötüsüne döndüm. Söylemek istediÄŸim çok fazla ÅŸey var. Bir çok konuda bir çok ÅŸey ama elimden geldiÄŸince en yararlı bulduklarımı seçip onları yazacağım. Lise zamanımda her ÅŸeyimi annem hazırlıyordu. Çamaşırlarımdan yemeÄŸime, okulda yiyeceklerimden temizliÄŸe. Böylece P90X yapmak bana oldukça kolay gelmiÅŸti. (Üşenme olayları açısından söyledim.) Ama üniversitede öyle mi? :) Her ÅŸey benim üstüme kaldı, bütün evin sorumluluÄŸu ve bu zamanlarda yaÅŸadığım sıkıntılarımdan dolayı saÄŸlıksız yiyeceklere alıştım, eski...

Devamını Oku

Alkol ve Etkisi…

Hemen baÅŸtan hatırlatmakta fayda var, bu yazıda alkol tüketiminin dindeki yerine deÄŸinmeyeceÄŸiz ve bizim asıl konu alanımız olan “alkol ve vücut”, özellikle de vücuttaki yaÄŸlanma üzerindeki etkisi üzerinde duracağız. Bu girizgah da yanlış anlaşılmasın, bana Aykut Hoca deniyorsa, bu “nefesi kuvvetli bir hoca” olduÄŸumdan deÄŸil, fitness konusundaki hocalığımdan gelir :-) Alkolün dindeki yeri konusunda kendimi kesinlikle otorite görmemekteyim, ama yazının altındaki “yorumlar” kısmı tabii ki o konuda da her türlü paylaşıma açık olacaktır. Eskiden bayramlarda evlerde likör ikram edildiÄŸini hatırlarım, o adet hala kaldı mı bilmiyorum… Bu yazıyı okuyan siz, ister hergün alkol alan, ister hafta arası aÄŸzına sürmeyen ama haftasonunu iple çeken, ister de uzun süre aklına bile gelmeyen ama kırk yılda bir de dibine vuran biri olun; alkolün vücudunuza fitness bakış açısıyla etkileri yönünden ilginizi çekeceÄŸini düşünüyorum. Peki alkol bizi neden, özellikle de göbek çevresinde yaÄŸlandırıyor? Halbuki içeriÄŸine baktığınızda hiç de yaÄŸ içermemesine...

Devamını Oku