Aylık Arşivler: Ocak 2017

Bir önceki yazımızda bir “Ömür Takvimi” paylaÅŸmıştık… Hayatınızın her haftasını 1 kutucuk sayarsak, tüm ömrünüzün (hem de oldukça optimistik 90 yıllık bir ömrünüzün) ufak bir sayfaya sığdığını görmüştük. Bardağın boÅŸ tarafından bakanlar için biraz karamsar bir tablo çizmiÅŸti. Şimdi tabloyu pozitife çevirme zamanı! “YaÅŸ” dediÄŸiniz faktör, kimileri için sadece kağıt üzerinde bir rakam. Tamam “ben, hissettiÄŸim yaÅŸtayım!” kadar kliÅŸe de deÄŸil ama, yaÅŸ 50’ye merdiven dayadı ya da geçti diye, “salmak” zorunda da deÄŸilsiniz! Hemen yandaki karede, Daniel Craig’i (son James Bond) 48 yaşında görüyorsunuz. Nice 50’ler var, nice 18’liklerden daha saÄŸlıklı… Ä°ÅŸte ömür takviminin yarısından fazlasını tüketmiÅŸ olanlar için dahi, “geç kalmışlık” söz konusu deÄŸil. Bunun mümkün olduÄŸunu size göstermek için fazla uzaklara gitmedik. P90X ve Insanity Programları’nın yaratıcısı Beachbody’nin 50 yaÅŸ üstü kategorisindeki bazı sonuçları, tarihleriyle birlikte sizinle paylaÅŸmak istedik. Belki, yolu henüz buralara çok yakın olmayanlar için ÅŸimdiden fazla anlam ifade etmeyebilir. Ama 50’lerinde...

Günlerden 1 Ocak 2017… Bir kış günü sabahı… Yılbaşı gecesinin hemen ardı… P90X-Türkiye sitesinde ÅŸu an itibariyle (01/01/17) tam 1,446 adet Blog yazısı var! Bunlardan çok kıymetli bir bölümü, sizlerin aldığınız sonuçların heyecanıyla paylaÅŸtığı yazılar, deneyimler, tavsiyeler, deÄŸiÅŸim hikayeleri… bir bölümü yine çok deÄŸerli beslenme üzerine yazılar, bir bölümü ise bizim belki de en önem verdiÄŸimiz “motivayon” yazıları. Her yerde duyabilirsiniz; “bu iÅŸin bilmem yüzde kaçı egzersiz – yüzde kaçı beslenmedir” hesaplarını… Oysa biz çok iyi biliyoruz, bu iÅŸin önce “motivasyon” olduÄŸunu, onsuz diÄŸerlerinin de olmayacağını. Motivasyonu saÄŸladığınızda ve sıcak tuttuÄŸunuzda, gerisi zaten kolay! Ä°ÅŸte bu sebeple, bu 1,446 adet Blog paylaşımı arasında kaynayıp gitmesin diye, çok izlenen etkileyici bir motivasyon videomuzu tekrardan su yüzüne çıkarmak istedik. Topu topu bu 3 buçuk dakikalık kısacık videoyu hazırlaması vakti zamanında; montajıyla, tercümesiyle, altyazısıyla, senkronuyla… yaklaşık bir 12 saat sürmüştü :-) Ama eÄŸer, bir kiÅŸiyi bile, özellikle bu 1...