Daha önce, “Tony’nin 6 Beslenme Kuralı!“nı paylaşmıştık. Yorumlardan ve emaillerden gördük ki, pek çok kişi bu büyük fark yaratacak küçük ipuçlarını hemen hayata geçirmeye başlamış bile… Bu sebeple şimdi de, P90X’in yaratıcısı Tony Horton’un, 6 motivasyon kuralını paylaşıyoruz. P90X’te egzersizler ve beslenmenin kendi kadar önemli bir şey var ise,  o da motivasyonu bulmak ve motive kalmaktır. Bunu sağladığınızda, başarılı sonuçlar almama seçeneğiniz olmayacak. Sözü daha fazla uzatmadan, işte Tony’nin 6 motivasyon kuralı… 1) “Neden”inizi Bulun! Neden?… Kriminoloji’de (Suç Bilimi) bile, önce “neden” aranır. Eğer bir seri katilin “neden”i yoksa, avukatları onun ceza evine değil, tımarhaneye kapatılması için uğraşacaktır… (süper bir giriş oldu farkındayım :-) Ama bu fiziğinizi transforme etme serüvenine başlamadan önce de, “neden”inizi ya da “nedenler”inizi bulmanız kaçınılmazdır. Sizin “neden”iniz, eski kız ya da erkek arkadaşınızın karşısına olabildiğince fit çıkıp onu *** (biiip!) etmek, önümüzdeki bahar düğününüzde bomba gibi olmak, çocuğunuza daha sağlıklı bir...

Devamını Oku