Bundan 2000 küsür yıl önce yaÅŸamış filozofların sözlerinin, bugün bile geçerliliÄŸini koruması, beni hep derinden etkilemiÅŸtir…

Plato ile Batı düşüncesinin en önemli iki filozofundan biri sayılan, Milattan Önce 384 ile 322 yılları arasında yaÅŸamış Aristo‘nun bu meÅŸhur sözü de bir istisna deÄŸil.

“Sürekli yaptığımız ÅŸey neyse, biz o’yuz. O halde, mükemmellik bir eylem deÄŸil, bir alışkanlıktır.”

Ne kadar da doÄŸru… Hatta saÄŸlık ve fitness dünyasında, yine buna oldukça yakın bir söz vardır; “You ara what you eat – Siz ne yiyorsanız o’sunuz”. GöbeÄŸiniz, adeta McDonald’s ekmeÄŸi gibi tombul ve yumuÅŸaksa, bu muhtemelen çok fazla McDonald’s burgeri yediÄŸinizdendir!

SaÄŸlıksız olmak da, saÄŸlıklı olmak da, “sürekli” yapılan eylemlerin sonucudur; her iki yönde de. Yani aylarca, yıllarca saÄŸlıksız yaÅŸayıp, egzersize ve saÄŸlıklı beslenmeye baÅŸladığınız bir günde herÅŸeyin deÄŸiÅŸmesini bekleyemezsiniz. Ne mutlu ki bunun tersi de geçerli. Süreklilik gösterdiÄŸiniz bir saÄŸlıklı yaÅŸam stilinde, bir haftasonu iskender üstü kaymaklı künefe yediniz diye, hiçbir emeÄŸiniz çöpe gitmez! Vücudunuza, ve aslında tüm hayatınıza yön verecek olan ÅŸey, süreklilik saÄŸladığınız alışkanlıklar olacaktır her zaman.

Aristo’yu bir kenara bırakalım, bizim filozofumuz :) Tony Horton bile, P90X videolarınızın birinde der ki “Roma bir günde inÅŸaa edilmedi… Vücudunuz da öyle!” Aslında yakından baktığınızda, bu söz de Aristo’nunkinden çok farklı deÄŸil.

Alışkanlık edinmekle ilgili… Muhtemelen gece yatmadan önce diÅŸlerinizi fırçalıyorsunuz. Ama üstüste kaç gündür fırçaladığınızı sayıp, her bir gün için takvime çarpı atmıyorsunuz! O artık sizin “alışkanlığınız”. Benzerini egzersiz programınız için de yapabilirsiniz. Egzersizi ve saÄŸlıklı beslenmeyi bir “alışkanlık” haline getirin. Ä°ÅŸte zaten bunu baÅŸardığınızda, kendi “mükemmellik”inize bir adım daha yaklaÅŸmış olacaksınız!

Unutmayın… Kayaları bile delen, damlanın gücü deÄŸil, onun sürekliliÄŸidir!

Aristoteles Ne DemiÅŸ…