Merhaba Abilerim Ablalarım,

3 ay kadar bir süre önce arkadaÅŸlarımla spor salonuna yazılacaktım. Bunun için netten hangi hareket nereyi çalıştırır, sporcular nasıl beslenir… gibi araÅŸtırmaya baÅŸlamıştım ki,  bir baktım P90X-TR’de buldum kendimi.

ArkadaÅŸlarıma bu seti deneyeceÄŸimi söylediÄŸimde, “piÅŸman olursun, gel salonda beraber yapalım sporumuzu” dedilerse de kararımı vermiÅŸtim. 3-4 gün içinde sipariÅŸi verdim, 1 günde elime ulaÅŸtı ve ben de hemen o gün baÅŸladım. Tabii ki ilk zamanlar gerçekten zordu ama zamanla alıştım. Ve ÅŸimdi bugün, 90 gün geçmiÅŸ ve bir P90X mezunuyum!

Bu süreçte beslenme konusunda sıkıntılar yaÅŸadım ama 2. aya doÄŸru sitedeki yazılara bakarak ve Aykut Hoca’ya sorarak daha bir düzene koydum diyebilirim. Yine de arkadaÅŸlarla olsun, ailemle olsun çok kaçamaklar yaptım ama abartmadım.

Bir hafta kadar önce, baÅŸta bahsettiÄŸim spor salonuna beraber yazılacağımız arkadaÅŸlarımdan biri eve geldi. Ben de o ara P90X yapıyordum. Kendisinin piÅŸman olduÄŸunu, okul açıldığından beri salona gidemediÄŸini ve üyeliÄŸini dondurmak zorunda kaldığını, benim en iyisini yaptığımdan bahsetti. O da ÅŸu sıralar P90X’e baÅŸlamayı düşünüyor :-)

Åžimdi önce bir hafta on gün dinlenmeyi düşünüyorum. Sonra kaldığım yerden devam tabii ki :-) Aykut Hocama çok teÅŸekkür ediyorum, her zaman yanımızda olup her konuda yardımcı olduÄŸu için. Ve hepinize baÅŸarılar diliyorum…

Ä°ÅŸte Sonuçlarım…

---

Başlamadan Önce Barfiks: 1 Adet Anca!
90 Gün Sonunda Barfiks: 14 Adet

Başlamadan Önce Şınav: 7 Adet
90 Gün Sonunda Şınav: 35 Adet

BaÅŸlarken Boy: 1.72 cm
Sonunda: 1.78 cm

Başlarken Kilo: 76 kg civarı
Sonunda: 69 kg

---