P90X Maceram

Merhabalar, adım Burak, 4. sınıf üniversite öğrencisiyim. Küçük-lüğümden beri sporlarla uğraşırdım. Lise sınavlarına kadar futbol oynadım klüplerde, gayet iyiydim de. Ama babamın zorlaması ve gelecek kaygısı nedeniyle bıraktım futbolu, olan oldu o günden sonra bi kilo alma süreci başladı hayatımda. 60’tım 70 oldum, 70’tim 80 oldum, en son 90’ı gördüm ve bunu bir türlü durduramadım. Lisede iyice saldım kendimi, yaptığım spor artık masa tenisi olmuştu :-)

Üniversiteye geldiğim ilk günden beri rahatsız ediyordu beni kilom. Psikolojik olsa gerek 10 kg verdim ilk senemde herhangi bir uğraş olmadan. Yine de istediğim şekilde değildi vücudum ki, bu da beni rahatsız ediyordu. Çok spor salonlarına yazıldım, verilen başlangıç programlarından başka bişey yapılmadığını gördükçe ilgisizlik, kendi kendime biliçsiz çalışmam, soğutmuştu her seferinde beni. Herneyse bir şekilde talih yüzüme güldü ve P90X ile tanıştım…

İnternetten spor programlarını bir şekilde takip ederdim ve bir site aracılığıyla gördüm P90X’i. Arkadaşlarımla bunu konuşurken içlerinden birisinin bunu denediğini ama zor gelince bıraktığını öğrendim. Aldım DVD’leri ve başladım.

İlk gün ne kadar yorucu geçse de, barfiksleri sandalye yardımıyla yapsam da (hala 2’den sonra sandalyeyle yapıyorum geri kalanı :-) güzel geçti. Arada geceleri yapmak zorunda kalıyorum malum öğrenci hayatı… 12. gün yaptırdığım ölçümde 4 kg verdiğimi öğrendim, ayrı bir motivasyon kazandırdı bu bana :-)

Geriye baktığımda 18 günde hayatımda büyük değişiklikler var. 5 şekerli çay içen ben, şekersiz çay içiyorum ve tadı daha güzel böyle. Gece yemek yemeye bayılan ben, 8’den sonra herhangi bir şey tüketmiyor hale geldim. Daha dinç hissediyorum, uykum düzene girdi. Fiziksel değişikliklerden bahsetmiyorum bile… Daha koskoca 72 günüm var önümde ve başaracağımı biliyorum. DVD’ler hakkında görüşlerim ise şöyle;

Chest & Back: Pull-up harici çok severek yaptığım egzersiz.

Ab Ripper X: Herkes gibi çok zorlandığım bölümlerden biri. Sanki karnıma biri çakmakla ateş tutuyor gibi hissediyorum bi süreden sonra :-)

Shoulders & Arms: Favori programım. Bayılıyorum ve nasıl geçiyor anlamıyorum yaparken :-)

Pylometrics: Hopla zıpla görünüşte çok basit ama en çok zorlayan 2. program bana göre, terlemek garanti :-)

Yoga X: Baş belammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!

Kenpo X: Bayılıyorum, çok zevkli, yorucu ve bütün vücudumun çalıştığını hissediyorum.

Legs & Back: Bacaklarımı kuvvetli sanırdım futboldan dolayı, ama ne kadar zayıf olduklarını öğrendim. Çok zorlanıyorum ama her geçen gün daha iyiye gidiyor.

X Stretch: Severek yapıyorum, yanmalar hat safhada :-)

Herşey için teşekkürler, akıcı bir dil kullanmamış olabilirm ama P90x’in hayatımdaki yarattığı olumlu şeyleri bir çırpıda yazmak istedim. 90. gün programı tamamladığımda T-shirt istiyorum Aykut Hocam saygılar :-)

/

10 Yorum

  1. P90X’i seçerek en güzelini yapmışsın Burak. O bahsettiğin spor salonlarında çok zaman kaybetmemişsin neyse ki. Aramıza hoş geldin, 30 60 ve 90 hatta 180. günlerinde de aramızda olman dileğiyle. (:

    Cevapla
    • 30. günüme yaklaştım bile bir ömür boyu P90X :)

      Cevapla
  2. imknci

    Burak aramıza hoşgeldin azmin ve motivasyonun sayesinde istediğin sonuca ulaşacaksın emin ol..

    Cevapla
  3. Seni çok azimli gördüm umarım başarılı olursun:) ancak bir sorum olacaktı benim elimdede p90x cdleri var ancak neyi nezaman yapacagımı bilmiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim bende bir an önce başlamak istiyorum

    Cevapla
    • Takvim programları barındırıyor içinde,yine de Aykut hocamla görüşürseniz o daha iyi bilgilendiricektir sizi :)

      Cevapla
  4. Güzel bir yazı olmuş. Bizimle paylaştığın için teşekkürler. :) Yoga veya Ab Ripper’i ilerleyen zamanlarda çok seveceğini ve rahatlıkla yapacağını, hatta terleyip yandıkca daha çok direneceğini söyleyebilirim. Güzel bir başlangıç yazısı olmuş. Başarılarının devamını dilerim :)

    Cevapla
  5. başarıların devamını dilyorum güzel başlangıç olmuş senin için yoga .D severek yapmayı denersen faydasını görürsün başarılar.

    Cevapla
  6. Burak Merhaba, bu güzel ve samimi yazın için ben çok teşekkür ederim. Bu motivasyonla devam et ve 72 gün sonra o P90X T-Shirt’ü senin :-)

    Cevapla
    • Ceylan Merve

      Merhabalar,

      programa başlamadan önce 2 hafta süreyle siteyi takip ettim herkesin yazılarını tek tek okudum kalabalık ve inancı sağlam bir aile olduğunuzu gördüm ve gözümü karartıp aranıza katıldım. İlk 2 gün neredeyse tüm hareketleri yapmaya kalkınca 3. gün yemek yiyemeyecek hale geldiğimi farkettim. O kadar okumama rağmen yeni başlayan çoğu insanla aynı hataya düşüp videoların sonuna kadar hakkını vermeye çalıştım ama tabi pestilim çıktı:) Yine de yılmayacağım. Abim sayesinde öğrendim P90x’i bu siteyi bulduğuma da çok memnunum. İki kardeş birlikte başladık programa ve bitireceğimize inanıyoruz sevgiler :)

      Cevapla
      • İlk hafta yürümekte bile zorlandım ki hala ağrılar hissediyorum dinlenmeden sonra ama tatlı şeyler bunlar vücudunu çalıştırdığını düşün bu seni motive eder ben öyle düşünüyorum :)

        Cevapla

Yorum Paylaşınız