Yazar: Burak7Sta

Güncel Yazıları: Burak7Sta

P90X Sonrası Tatilin Tadı!

Yazar: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Motivasyon, P90X, Yaşam 25
ArkadaÅŸlar Merhaba… Bir P90X mezunu olarak ilk tatilimi yaÅŸamaktayım ve ilk fırsatta geçen yıllara nazaran yaÅŸadığım deÄŸiÅŸiklikleri sizlerle paylaÅŸmak istedim. Öncelikle önceki tatillerden bahsetmek isterim. Yazı iple çekmek terimi yoktu benim hayatımda. Deniz, sahil, kumsal… benim korku ÅŸeytan üçgenimdi neredeyse! Ä°stemeye istemeye gidilen tatiller, bütün gün içine çekilere gezilen karın, beslenmesine dikkat edip sporunu aksatmayan fit insanları görünce içten içe çekilen ahlar ve daha bir ton olumsuz nokta. BaÅŸlıktada da belirttiÄŸim gibi ilk tatilimi yaşıyorum P90X sonrası. YaÅŸadığım özgüven, rahat rahat denize girmek, içimden (I’m sexy and I know it) ÅŸarkısını söylemek :-), vücudundan memnun olmayan arkadaÅŸların (eski ben diye tabir ediyorum onları) iç çekerek bu sefer bana bakmaları insanı mutlu etmiyor deÄŸil :-) Åžimdi Aykut Hocamdan aldığım bilgilere nazaran 2. programım hakkında kararımı verdim. Bir tur daha P90X yapıyorum arkadaÅŸlar. Beslenme programım biraz daha kalabalık olacak  ama bu sefer :) Ä°kinci Raundumda da görüşmek üzere…...

Devamını Oku

P90X Bir Mezun Daha Verdi!

Yazar: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Beslenme, Motivasyon, P90X 49
Herkese Selamlar , Bugün itibariyle P90X takvimimin sonuna gelmiÅŸ bulunmaktayım. Ve yaÅŸadığım deÄŸiÅŸimler kendim baÅŸta olmak üzere etrafımdaki herkesi ÅŸoke edecek düzeyde :-) 2. ayımdan baÅŸlarsak, herÅŸey bir yana hayat koÅŸturmacası içinde gerek okul gerek sosyal hayat, motivasyonumda bazen düşüşlere sebep olmuÅŸtu. Bu sitenin ve siz güzel insanların yardımıyla motivasyonu geri kazanıp ara vermeden programı tamamladım. 3. ayım ise aslında fiziksel olarak en rahat geçirdiÄŸim dönemdi. Tony’e yetiÅŸir duruma gelmiÅŸtim, daha önce onlar devam ederken izlemek hep sinir bozucuydu :-)  3 ay boyunca hergün aynı eforu sarfetmedim tabii ki , ama hep elimden geldiÄŸiminin en iyisini yaptım. Bazen %200 efor, bazen ise %50’lerde seyrettim ama devam ettim. Herkes gibi ben de aynı konulardan muzdariptim. Barfiks çekememek, Yoga X’te zorlanmak, şınavlarda istediÄŸim sayılara ulaÅŸamamak vb. Ama buradaki önemli nokta, baÅŸladığımızda hiç birimiz süper kahraman deÄŸildik ama program sonunda kendinizi baÅŸtan inÅŸa edip, belki de o süper...

Devamını Oku

P90X Maceram

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X, YaÅŸam 10
Merhabalar, adım Burak, 4. sınıf üniversite öğrencisiyim. Küçük-lüğümden beri sporlarla uÄŸraşırdım. Lise sınavlarına kadar futbol oynadım klüplerde, gayet iyiydim de. Ama babamın zorlaması ve gelecek kaygısı nedeniyle bıraktım futbolu, olan oldu o günden sonra bi kilo alma süreci baÅŸladı hayatımda. 60’tım 70 oldum, 70’tim 80 oldum, en son 90’ı gördüm ve bunu bir türlü durduramadım. Lisede iyice saldım kendimi, yaptığım spor artık masa tenisi olmuÅŸtu :-) Ãœniversiteye geldiÄŸim ilk günden beri rahatsız ediyordu beni kilom. Psikolojik olsa gerek 10 kg verdim ilk senemde herhangi bir uÄŸraÅŸ olmadan. Yine de istediÄŸim ÅŸekilde deÄŸildi vücudum ki, bu da beni rahatsız ediyordu. Çok spor salonlarına yazıldım, verilen baÅŸlangıç programlarından baÅŸka biÅŸey yapılmadığını gördükçe ilgisizlik, kendi kendime biliçsiz çalışmam, soÄŸutmuÅŸtu her seferinde beni. Herneyse bir ÅŸekilde talih yüzüme güldü ve P90X ile tanıştım… Ä°nternetten spor programlarını bir ÅŸekilde takip ederdim ve bir site aracılığıyla gördüm P90X’i. ArkadaÅŸlarımla bunu konuÅŸurken...

Devamını Oku

Son Yorumları: Burak7Sta