Kategori Arşivleri: Motivasyon

Bu site ya da P90X ile tamamen tesadüf eseri karşılaşanların aklında temelde aslında tek bir soru belirir… Acaba gördüklerim gerçek mi? Acaba olur mu? Yanıtını verelim… Oldu… Oluyor… Ve tabii ki olur… 15 yaşında bu spora başlanır mı? Tabii ki evet, aslında ne kadar erken o kadar iyi… Peki 60 yaşında yapılır mı? Ona da tabii ki evet, doğru beslenme ve egzersizin yaşı olmaz… Peki artık boyumun uzaması mümkün mü? Neden olmasın; 50 yaşından sonra boyunu tam 12 cm uzatan duayen gazeteci-yazar Ertuğrul Akbay’ı araştırın… Ya da Lazar Angelov anasından öyle doğmadı herhalde (tanımayanlar Google Amca’ya Lazar Angelov yazsın lütfen; bu arada amman Lazar’ın o fiziğe P90X ile kavuştuğunu söylediğimiz sanılmasın, ama tüm sporlarda başarının ortak noktası olan kararlılık, devamlılık, azim ve motivasyon ile başardığı kesin), yani istedikten sonra her şey mümkün. Kısaca söylemek istediğimiz şu ki; “olur mu?” diye soruyorsanız, “evet, olur!”. Unutmayın, her şey,...

Yeni öğrenciden hepinize merhaba P90X Ailesi :-) Ben Murat, 26 yaşındayım. Kendimi bildim bileli, zayıf biri olmadım. Geçtiğimiz Haziran mezuniyetin ardından, iş akışının yoğun bir kısmı bilgisayar başında olunca hareket iyice azaldı ve ne kadar kendimle barışık birisi olsam da yıllardır, artık bu barış bozulmaya başlamıştı. Bir kaç ay önce ara sıra takip ettiğim birinin bloğunda “şu kadar kilo verdim rahatladım” benzeri bir yazı gördüğüm aklıma geldi ve tekrar inceleyerek P90X ile tanıştım. Ardından gelen gece boyu süren video izlemeler, değişimleri gördükçe “Oooo” şekline girdim. Kaçış yoktu, “neden ben de yapamayım?” algısı sarmıştı her yanımı. Motivasyonu (gazı) vermiştim kendime :-) Pazar günü gidip gerekli ekipmanları aldım önceki hafta. Ardından Perşembe günü gerekli hazırlıklar tamam deyip Classic moduna başlamış buldum kendimi. Soğuma hareketlerinden sonra, “fotoğrafı unuttum” deyip, ileride bakıp gülümseyeceğim kareleri de albüme ekledim. İlk günün ardından sabah kollarım ve göğüs kısmımda ağrıyla kıvranarak gezip akşam...

Merhaba Saygıdeğer P90X Ailesi, Daha önce bir yazı daha yazmıştım, Insanity ile vermiş olduğum kilolar hakkında (1 ayda verilmiş 11 kilo ve mutluluk verici değişim). Artık Insanity değil P90X modundayım ve bugün 2. haftanın 2. gününü bitirdim. Yani ilk kez Plyometrics (Zıplama Antrenmanı) yaptım; evet çok zordu, çok terledim ve bacaklarım tutmuyor. Ama bunların hepsi sadece gözümdeki hırsı büyütüyor. Önceleri halı sahada 2 haftada bir maç yapıp 3 gün zor yürüyen ben şimdi P90X ile birlikte haftanın 3 günü maç yapıyorum ve sabah kalktığımda hissettiğim tek şey “Hafiflik”! Başlıkta da belirttiğim gibi kesinlikle Tanrı’nın bize göndermiş olduğu bi armağan olduğunu düşünüyorum. Çünkü bu insan işi olamayacak kadar mucizevi bir şey. Tony Amcanın sözleri aslında bir bir gerçekleşiyor. Düzenli olarak akşam 5-6 arasında yapıyorum sporu, saat 5’e yaklaştıkça uflayıp puflamalarım duyulsa da başladıktan sonra göz açıp kaparmış gibi 6 olması ve günlük programın bitmesi beni üzüyor....

Şimdi yazarken bile heyecanlanıyorum, merhaba P90X Ailesi, P90X’e başlayalı çok olmadı, henüz çok yeni de olsam bu değişimi yazmam lazım. Çünkü aramızda hala başlamamış ve başlamayı düşünenler olabilir. P90X’te tam 6 günü geride bıraktım, bugün 7. günüm olacak nasip olursa. Sabah her zamanki gibi iş elbiselerimi giyiyordum. Normalde kemerimin son deliğini kullanıyordum ama bugün baktim ki bir delik geriye düşmüşüm ve çok mutlu oldum. Henüz 6 gün olmasına rağmen farkı görebiliyorum ve hissedebiliyorum. Belki diyeceksiniz, vücut suyudur, falan filan… Ama olsun, su dahi olsa 1 delik geriye gitmek çok guzel ve heyecan veriyor. Akşam olasa da devam etsem diyorum kendi kendime :-) Neyse şimdilik bu kadar, en kısa zamanda gelişmeleri paylaşmaya devam edeceğim…...