Yazar: Muzaffer

Güncel Yazıları: Muzaffer

Aramasın Gözler, O Åžimdi Asker… (P90X T-Shirt’lü Güncelleme)

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X, Yerli Başarı Hikayeleri 4
Ä°yi Günler ArkadaÅŸlar, Belki enterasan bir baÅŸlıkla giriÅŸ yapmış olabilirim fakat baÅŸlıktan da anlaşıldığı üzere askere gidiyorum. Uzun zamandır blog yazamıyorum (bayağı uzun hem de) çok eski üyelerden biriyim ben de, coÄŸunuz hatırlamaz, bilmez (önceki yazılarımdan görebilirsiniz). Kesinlikle P90X’in hayatınıza girmesiyle birlikte fiziksel ve mental anlamda çok fazla geliÅŸeceÄŸinizin garantisini, 10 yıl önce Tony’nin verdiÄŸi gibi ben de garanti edebilirim. Åžuan % 6- 7 civarı yaÄŸ oranına sahibim.  Askerde ne ile karşılacağımı bilmediÄŸim için kilo durumlarım nasıl olur bilemiyorum. Maalesef uzun bir süre ara vermiÅŸ olacağım. Döndüğümde kaldığım yerden devam… Yani öyle umut ediyorum :-) Herkese saÄŸlıklı günler dilerim. I hate it, but i love it…! Ve P90X Mezuniyeti T-Shirtü Hediyesi…...

Devamını Oku

Bunun Adı AÅŸk…

Yazar: Tarih: Konu: DiÄŸer, Motivasyon 12
P90X’i erkekler kadar bayanların da yaptığını hepimiz biliyoruz ve hatta bu sayı gün geçtikçe daha da artıyor. Geçenlerde bir video gözüme çarptı kiii beni benden aldı ve sizlerle de paylaÅŸmak istedim. ÇoÄŸumuzu gaza getirecek ve daha da fazla hırslandıracak bir video gibi görünüyor. Arkadan çalan müzik de güzel bir çalışma müziÄŸi olabilir. Sözü fazla uzatmayalım ve videoya geçelim. İyi seyirler… :-) Partnerli Egzersiz Motivasyonu…...

Devamını Oku

60 / 90

Yazar: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Motivasyon, P90X 6
Herkese Tekrar Ä°yi Günler, Hatırlarsanız 30 günlük sonuçlarımı daha önce 30/90 yazımda paylaÅŸmıştım. Zaman benim için su gibi geçti diyebilirim. 60/90 oldu yani :-) Azıcıcık kaldı… Bir yandan da içim burkulur gibi oluyor ya, program bitince ben ne yapacağım diye garip bir duygu iÅŸte :-P Olumlu sonuçlar aldığımı görünce daha da hırsla yapıyorum ve bugün vücut analizi yaptırdım. Aslında 0-30-60 ÅŸeklinde hesaplatsaydım daha iyi olacaktı, deÄŸiÅŸimleri not eder, aralarındaki farkı da görmüş olurduk neyse saÄŸlık olsun. Artık yavaÅŸ yavaÅŸ kıyafetlerimi deÄŸiÅŸtirmeye baÅŸladım :-)  XXL yok artık hayatımda L ve M giyiniyorum. Pantolonlarda da aynı durum, çuval gibi gelen pantolonların devri sona erdi. Åžimdi giydiÄŸim kıyafetler de yakışmaya baÅŸladı, daha bir özgüven artışı oldu. Yani hayat çok güzel bir ÅŸekilde gidiyor… SaÄŸ olasın Tony, bizi P90X ile tanıştırdığın için ve sonsuz teÅŸekkürler Aykut Hocam samimiyetiniz ve destekleriniz için. 90. gün sonuçlarını da sabırsızlıkla bekliyorum…...

Devamını Oku

30 / 90

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X 4
Ä°yi Günler ArkadaÅŸlar, Herkes gibi ben de uzun zamandır sıkı bir P90X takipçisiyim. Hep baÅŸlamak istedim, erteledim, ha bu hafta, ha bir ay başı gelsin baÅŸlarım derken bir baktım ki çok kötü bir fiziÄŸe sahip olmuÅŸtum. Düğmeleri kavuÅŸmayan pantolonlar, dar gelen gömlekler vs. Tabi hal böyle olunca moral bozukluÄŸu derken depresyon da kaçınılmaz oldu ve kötü bir hal içerisinde buldum kendimi. Bir fitness salonuna gitmeye karar verdim, çok hırslanmıştım tam 98 kilo olmuÅŸtum ve kesinlikle artık 100’ü görmek istemiyordum. Neyse 3 ay azimle gittim, beslenmeme çok dikkat ettim ve 3 ay sonunda tam 15 kilo verdim. Göbek hafif erimiÅŸti ama vücudumda aman aman bir deÄŸiÅŸiklik olmamıştı. Böyle olmayacaktı, bana köklü bir deÄŸiÅŸim ÅŸarttı ve YouTube’da dolaşırken (herkes gibi ben de) denk geldim ve neden olmasın, ne kaybederim dedim. Zaten 3 ay fitness  yaptım 3 ay da P90X yaparım ve ben de çok istediÄŸim 6-Pack’lere kavuÅŸurum...

Devamını Oku