Selamlar Herkese,
Yaklaşık 1,5 aylık bir aradan sonra devama hazırım. Gelsin yeni 90 gün. Bu Blog’da okuduÄŸum hemen her ÅŸeyin bana çok faydası oldu, o yüzden ben de paylaÅŸmak istiyorum bütün herkesle yaÅŸadıklarımı.
Aşağıdaki fotolar 1. gün ve 90. gün fotoları. Çok sıkı bir diyet yaptım diyemem ama sağlıklı beslendim mi sorusuna evet diyebilirim. Kola, cips, çikolata vs. yok tabii ki.
Şimdi 2. tur zamanı. Eminim ki bu sefer çok daha fazla yol katedeceğim. 1. tur daha çok ısınma ve öğrenme turu gibi. Bu sefer deneyimliyim. Sizlerle gelişmeleri paylaşıyor olacağım.
Tekrar görüşmek üzere.
Tebrikler:) Harika sonuçlar almışsınız umarım 2. turunuz daha verimli geçer başarılar dilerim.
Bence de çok iyi sonuçlar, tebrik ederim. Hatta bana mailde, P90X’in kollarını kalınlaÅŸtırmasından korktuÄŸunu söyleyen bir bayana sizin sonuçlarınızı gösterdim :-)
Eminim 2. tur sonuçları daha da iyi olacaktır.
Tebrikler…
Sizi çok tebrik ediyorum. Ä°lk turdaki sonuç bu ise 2.tur sonuçlarınızı görmeye sabırsızlanıyorum. Ä°lk yazınızda biraz daha detay vermiÅŸtiniz.. 90 günün sonunda tüm hareketleri yapabiliyor musunuz? Barfiks’le aranız düzeldi mi?
Sevgiler,
Merhaba,
Barfiks yerine hala direnç lastiklerini kullanıyorum. Hiç denemedim açıkçası ama bu turda barfiksle devam edeceğim. Sonuçları size bildiririm.
Vücutlarımız bu hale yıllar içinde geldi. 3 ayda tüm hareketleri tam anlamıyla yapabilmek zaten mucize olur. Çok iyi yaptıklarım da var hala tam beceremediklerim de. Ama 1. günle 90. gün arasında ciddi fark var her harekette. Bıkmak, sıkılmak, usanmak yok. Devam edeceğiz :)
barfiks olayını bende çok sevemedim sıfırdan 9 a çıkabildim lastik olayını bende demenek istiyorum açıkcası sanki daha kolay ve etkili olabilir diye düsünüyorum değişim için ayrıca tebrikler 2ci tura hoş geldin
sizi kutlarım.DeÄŸiÅŸim çok çok iyi görünüyor. Bu mükemmel deÄŸiÅŸimi ‘deneyimsizken’ baÅŸardıysanız; 2. tur sonuçları kim bilir nasıl olacak. heyecanla bekliyoruz.