Kategori Arşivleri: Diğer

Tamam, “hayat kurtarıcı” diyecek kadar abartmayalım, ama benim gibi illa açtığı paketin dibini görme huyu olan biri için öyle de olabilir… Koçtaş’ta gezinirken rastladım bu küçük alete. Ve hemen sizler için bir ürün inceleme yazısı yazmak istedim. Yukarıda ve başka yerlerde de zaman zaman bahsettiğim gibi; cips, kuruyemiş vs. gibi paketleri açtığımda illa “dibini görme” huyum var; eminim yalnız da değilimdir bu konuda. Eğer siz de benzer bir zaaftan muzdaripseniz, bu küçük alet sizin için de oldukça kullanışlı olabilir. Peki bu küçük aletin marifeti nedir? Öncelikle hemen altında, güzel dizayn edilmiş, korumalı küçük bir bıçağı var. Paketleri köşelerinden usturupluca kesip açabilmeniz için. Hani bilirsiniz, bazı paketleri elinizle açmaya çalışırken resmen deli olursunuz ve en sonunda patlatarak içindeki her neyse havalara savrulduğunu görürsünüz ya, işte artık öyle paket açma krizlerine elveda. Ama aletin asıl esprisi bu değil. Bu küçük alet, ucundaki ısıtmalı bir mekanizma ile açılan her...

Bundan bir 5-10 yıl öncesine kadar “skinny-fat” diye bir terim yoktu, şimdi ise çok sık karşınıza çıkıyor olabilir… Skinny-Fat nedir ve siz de acaba skinny fat misiniz, buna geçmeden önce, nedir – ne değildir onu anlayalım. Birebir Türkçe’ye çevirdiğimizde karşımıza “sıska-şişman” gibi bir tabir çıkar ki, daha doğrusu “yağlı-sıska” olacaktır.  Ve Ekşisözlük’te göreceğiniz gibi “adam dünyaları yiyor ama kilo almıyor”un ingilizcesi değildir. En doğrusu, Türkçe’de bizim bildiğimiz ve her zaman sıkça duyduğumuz “zayıf ama göbekli” tabirine en yakındır aslında. Bu vücut tipi, dışarıdan bakıldığında, üzerinde kıyafetler ile fit gözükebilir; örneğin uzun kollu bir sweatshirt ile.  Ama asıl sorun, o kıyafetler çıktığında ya da dokunulduğunda kendini belli edecektir. Skinny-fat, şişman değildir. Doğuştan bir irilik ya da kalın kemikli olma durumu yoktur. Hatta tam tersi çöp gibi kollara ve bacaklara da sahip olabilir. Ama genellikle yetersiz hareketten kaynaklı, vücudun tüm genelinde bir “yumuşaklık” hissi söz konusudur ve kaslar...

Çok sansasyonel bir giriş oldu değil mi?! Günümüz dünyasında internette hemen her şeyi bulmak mümkün… Mesela, 2012’de Maya Takvimi’ne göre kıyamet kopacağı(!) yayıldığında, İzmir’in normalde pek in geçmez – cin geçmez Şirince Köyü, sağlam bir “kıyamet bereketi” yaşamamış mıydı? Yani internete “yaşadığınız dünya aslında yuvarlak değil, tepsi gibi düzdür” deseniz bile sonuç çıkacak neredeyse (6. yüzyılda Google olsa idi ondan başka da çıkmazdı zaten). Hal böyle olunca, biz de denemek için internette “P90X İşe Yaramıyor”u arattık. İlk önce Türkçe arama yaptığımızda, Google elinden geleni yaptı ancak tek karşımıza çıkan “Spor Salonları Neden İşe Yaramıyor” adlı P90X-TR makalesi oldu :-) Umudumuzu kaybetmedik, daha fazla sonuç bulabileceğimizi düşündüğümüz “P90X doesn’t work” yazdık İngilizce olarak. Voila! Karşımıza bu başlıkla 3 Youtube videosu çıktı, heyecanlandık!.. Bu başlıkta birinci sıradaki video, P90X’in ilk başta nasıl, göbeği titreten kemerler, bir gecede hayatı değiştiren sihirli haplar gibi sanıldığını anlatıyor ve kendi 2...

Selam sevgili, yağlı ya da kaslı P90X mağdurları… İşlerin yavaşladığı, bilgisayar başında parmak kası çıkarmakla meşgul olduğum bu kış günlerinde yeni bir yazı ile karşınızdayım. Daha önce vücudumuzu paylaştığımız, “kötü arkadaş” ile alakalı uzunca bir yazı dizisi yollamıştım siteye. Şimdi ise, “diğer kötü arkadaş” ile alakalı bir yazı yazıyorum. Bu yazı uzun uzadıya olmayacak; biraz sitem, biraz hüzün… METABOLİZMAYA AÇIK MEKTUP Ya sen ne pis bir yaratıksın! Biraz sert bir giriş oldu farkındayım ama sana laflar hazırladım. Kağıt üzerinde şahsım olarak bu beden üzerinde her türlü tasarrufa yetkiliyim. Yetkiliyim ama ne mümkün. Biri sürekli kuyumu kazar, biri zorluk çıkarmaktan başka bir işe yaramaz. Evet o sürekli zorluk çıkaran sensin metabolizma. Arkadaş nedir sendeki bu depolama azmi? Ucu bucağı olmayan hard disk gibisin. Ne kapasiten belli, ne neyi niye depoladığın. Aslında anlıyorum seni, tabiatın böyle, depolamaya programlısın ama insan biraz da faydalı şeyler depolar arkadaşım. Sen...

Her zaman söylendiği gibi, gerçekten çok iyi bir yağ yakımını sağlamasının yanında P90X, bir “kilo verme programı” olarak değil, komple bir “vücut transformasyon programı” olarak adlandırılır. Bu yüzden ister P90X’i kas kütlesi kazanma amaçlı kullanıyor olun, ister de bunun için spor salonuna gidiyor olun, bazı prensipleri benimseyerek ve püf noktalarına dikkat ederek, büyük gelişim gösterebilirsiniz. İşte o püf noktaları… – Ağırlık kaldırmada her hareket aynı zamanlı periyotlar şeklinde, zıplamadan, sarsılmadan, tekrarlar aynı zaman diliminde olacak şekilde yapılmalıdır. – Doğru nefes alıp verme tekniklerini öğrenip, ağırlık çalışmalarında nefes düzeni iyi ayarlanmalıdır. – Ağırlık antrenmanı yapan bir kişi, hafif ve orta düzenekte zengin öğünlerle günde 6-8 kez arası vücudunu beslemelidir. Vücut kütlesini geliştirmek için mutlaka vücudun protein ihtiyacını kaliteli protein ürünleriyle desteklemek gerekir. Ama bunun için asla ve asla adı sanı bilinmeyen, merdiven altı, sentetik, uyduruk ürünlere yönelmeyin. Protein takviyesi kullanacaksanız, kalitesinden emin olduğunuz ürünleri seçin. –...