Tüm P90X’e baÅŸlamayı düşünenler, daha önce yarım bırakmış olanlar ve ha baÅŸladım ha baÅŸlayacağım diyenler yaklaÅŸsın… Aslında her bir gün, egzersize ve saÄŸlıklı beslenmeye baÅŸlamak için iyi bir gündür ama, sanki 22 Aralık biraz daha özel!
Ä°ÅŸte size astrolojik sebeplerden, psikolojik sebeplere, hayatınıza 22 Aralık’ta yeni bir baÅŸlangıç yapmanız için nedenler…
1) 21 Aralık Gündönümü: 21 Aralık gecesi, Kış Gündönümü olarak bilinir. Kış Gündönümü’nde güneÅŸ ışıkları OÄŸlak Dönencesi’ne dik gelir, güneÅŸin dünyaya en uzak olduÄŸu andır. Kuzey yarımküredekiler (biz Türkiye’dekiler) için, bu tarihten sonra günler uzamaya baÅŸlar. Yani 22 Aralık sabahı doÄŸan güneÅŸ ile, her gün bir öncekinden daha uzun, firesiz devam ettiÄŸinizde, siz de güneÅŸ gibi, hergün bir öncekinden daha güçlü, tam da 21 Mart Ekinoksu’nda, yani gün ve gecenin eÅŸit olduÄŸu bir günde, ilerisi daha da parlak bir ÅŸekilde yeni fiziÄŸinizle yeni hayatınıza merhaba diyebilirsiniz.
2) Tabii ki Pazartesi’ye denk gelmesi: Biz ne kadar hayatınızı deÄŸiÅŸtirmeye “Pazartesi” baÅŸlamak zorunda deÄŸilsiniz desek de, çoÄŸu kimse yine de Pazartesi baÅŸlamayı yeÄŸler. 1. maddede bahsettiÄŸimiz günlerin uzamaya baÅŸlamasının ilk gününün Pazartesi’ye denk gelmesi de, siz “Pazartesi BaÅŸlamayı Sevenler” için bulunmaz hint kumaşı olacaktır.
3) Yılbaşı günü deÄŸil, ÅŸimdiden! : Dünya genelinde spor salonları, 1 Ocak sabahları tarihi günlerini yaÅŸarlar… Yıl boyunca herkesin bir hevesle yazılıp sonra yarım bırakacağını iyi bildiklerinden, full kapasitelerinin 10 katına kadar üye alımı yapmaktan çekinmeyen spor salonlarının, kapasitelerinin test edildiÄŸi gündür. Ama bu yoÄŸunluk 2 Ocak’ta en az yarı yarıya düşer. Bu da, spora ve diyete baÅŸlamadan önce son bir çılgın gece olarak planlanan yılbaşı ertesinin, aslında çok da iyi bir fikir olmadığını gösterir. Bu hem fiziksel hem psikolojik bir yarışsa eÄŸer, neden buna 10 gün avans ile baÅŸlamayasınız? 1 Ocak’ta baÅŸlayacağım diyen birinden 10 gün ilerde olmak, o günü bir ivme ile geçmek, yılbaşı günü fazla yoldan çıkmadığı için kendini takdir etmek, özgüven vs. vs…
Birde yarismada var onuda katalim
Yine de 1 ocak :-))
Hocam ben p90x programına başlamak istiyorum programı siz mi yazıyorsunuz? sitede göremedim de..
Evet, P90X DVD setleri ile birlikte siz (ve de isterseniz eşiniz/arkadaşınız vs. için de) 90 günlük program takvimi hazırlıyoruz.
Dogrusu ben astroloji diye bisey bile duymadim :-(
Hocam yarın başlıyacağım ama egzersiz kayıt formu yollayabilirmisiniz lütfen :(
Tabii ki, gönderilmiştir.
Cidden tesadüf olmuÅŸ bu yazı. Bende bu gün annemle Decathlon’a gidip barfiks barı ve şınav barı aldım, yarında sabah 6 da kalkıp Chest And Back ile deÄŸiÅŸime baÅŸlıyorum :)))
P90x yapamayıp yapanları kıskanmak diye birşey varmış geçen hafta öğrendim :) spor yapamıyor olmanın yan etkileri varmış.. huzursuzluk,enerji düşüklüğü,mutsuzluk vs vs..başlama konusunda tereddüt yaşayanlar başlasın derim orurarak başarıya ulaşan tek canlı tavuktur.. kalkın be başlayın emin olun ki hayatınıza katacağı şeyleri hayal bile edemezsiniz. Bol sporlu ve mutlu yarınlar dilerim..
Aynen… Bu saydıklarının (huzursuzluk, enerji düşüklüğü, mutsuzluk…) tamamiyle tersi egzersiz yaptığın zaman için geçerli. Hormonlarla açıklaması mevcut; yani sadece psikolojik deÄŸil, fizyolojik olarak da.
Artık bi 10 gün katlanacağım bu duruma hocam sonrasında devammmmm :)))
Bende kıskanıyorum :) çok kötü hissediyorum spor yapıyorum ama p90 x yapmıyorum spor yapmıyormuşum gibi sanki hiç güzel değil
:) ben yapamıyorum omuzumda sıkıntı var:) 2015 e giriyoruz ilk pazartesi başlıyorum:)
GeçmiÅŸ olsun çok……. SaÄŸlık önemli….dikkat edin tam iyileÅŸmeden zorlamayın. Bende 11 ocakta baÅŸlayabilirim ancak
Teşekkürler ama yapamamak çok kötüymüş ya acaip sıkılıyorum:) senden 6 gün önce başlayacağım sanırım tabi bir aksilik olmaz bi yerimi sakatlamazsam
Seni anlayabiliyorum hem de çok iyi :)inÅŸallah tam hazır olduÄŸun zaman baÅŸlarsın hiç bir aksilik olmaz…. Bende çok sıkılıyorum :(
Sayılı gün çabuk geçer diyip bekleyeceğiz.. :) hazır olacağım o güne kadar:) ben bu sıkıntılı dönemi sherlock holmes serisini okuyarak atlatıyorum:)
Çok güzel sıkıntılı günler için :)benim depresyona girmeye bile zamanım yok ÅŸu ara,,,,,, çok severim kitap okumayı özellikle kışın ona bile zaman yok stresi mi yüzümde çıkan yeni sivilceler ile atabiliyorum ÅŸimdilik….. :)
Zaman ayırmalısın kendine stres iyi bişey değil.. tahminen sınavlar başlayacak yada başladı .. mesela uyumadan önce 5 sayfa bile okusan fark yaratabilir:))
Son yorumda cevapla butonu yoktu burdan yazıyorum çok çok haklısın kendime zaman ayırmalıyım ama açıp bir film izlemeyi bile zaman kaybı olarak görmeye başladım mecburen,momo diye bir kitap geldi şimdi aklıma tavsiye ederim zamanla ilgili çok güzel bir kitap :) sınavlar başlıyor ev taşıma stresi emlakçı emlakçı gez komisyoncular aç gözlü ev sahipleri derken ayaklara inen kara suları ve gerginlik burdan öğrencilerin çilesini bir kez daha dile getirmek istedim :)
:) ) Allah yardımcın olsun ev taşıma işi sinir bozucu bir olay.güzel filmler olmadığı için izlemiyorum onun yerine dizi tercihim forever var onu sevdim :) düşün ki ayın 11 de stresin tamamiyle bitecek daha huzurlu ve keyifli olacaksın:) instagramda barstylez die bi sayfa var barfiks vuhh diyorum onları izleyebilirsin :)
Evet düşündüm mis gibi annemin kollarında tony nın sesi evimizde çınlarken annem yeter yavrum kendine neden eziyet ediyorsun derken terden pestili çıkmış ben harika bir hayal şimdilik :) ve bu çok güzel geldi.. Amin :)evet sinir bozucu ev taşımak tekrar tekrar çabuk iyileşin sizde inşallah
Astrolojiye falan hiç inanan biri değilimdir ama psikolojik açıdan mantıklı.
Doğrusunu söylemek gerekirse ben de astrolojiyle arası olan birisi değilimdir. Ama güneşi çok severim :-) Güneşin uzamaya başlaması benim için motivasyon.