Kategori Arşivleri: Motivasyon

Merhaba P90X Ailesi… Bu benim ilk Blog’um, devamını getirmeyi umut ediyorum. Ben henüz P90X programına başlamadım ama çok yakında başlayacağım. Başvurumu yaptım, DVD’lerim elimde ama Mart ayında birkaç günümü yolda geçirmek zorunda kalacağımdan P90X’e Nisan ayında başlamayı planlıyorum. Bu süre zarfında her gün bu siteyi ziyaret ederek birbirinden güzel ve motive edici blogları ve yorumları okuyorum. Açıkçası ben de bir an önce P90X’e başlamak ve yaşadığım değişimi sizlerle paylaşmak için sabırsızlanıyorum. Ama hepsinden önce neden P90X’i tercih ettiğimi bu ilk blogumda paylaşmak istedim. Hepimizin P90X’i tanıma hikayesi ve tercih etme sebebi farklı farklıdır. Ama öyle tahmin ediyorum ki, temel sebep aynıdır. P90X’in çok güzel hazırlanmış bir program olması ve 90 gün gibi aslında oldukça kısa sayılabilecek bir sürede mükkemmel sonuçlar vermesi. Benim için de temel sebep buydu. Ama bana P90X için, “Evet, benim aradığım işte tam da bu!” dedirten bazı başka özelliklerinden de bahsetmek istiyorum....

Arkadaşlarrr… Tekrardan merhaba, müthiş bir motivasyonla başladım antrenmana ve öyle de bitirdim, duşumu aldım ve bu blogu yazıyorum :) Bugün Pazar, normalde Plyometrics Salı gününde fakat malum Üniversite, Salı günü sabah 9 akşam 9 okulda olduğumdan Plyo’yu Pazar’a aldım. Bugün daha çok zıplayacağım dedim kendi kendime ve başardım. Tavana zıplamaktan parmakları kırıyordum neredeyse :)) Nasıl bir etki yapabilir, bunu nasıl fark ederim dedim kendime. Nabız ölçer, kalori ölçer saatim de yok fakat elektronik tartım var :-) Plyo antrenmanından 1 dakika önceki tartıdaki rakam, antrenmandan 1 dakika sonraki tartıdaki rakam iste fotoğraflarda buyurun :-) Hala bunun etkisini tartışanlar varsa şaşarım, P90X Plyo tam bir yağ eritme makinesi! Siz siz olun daha çok zıplamaya çalışın çünkü 90 gün göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor, daha sonra zıplamadığımız her dakika için pişman olmayalım. Sağlıcakla kalın, görüşmek üzereee… :-)...

Merhaba Arkadaşlar, Adım Akın. 17 yaşındayım. Ben genel olarak kilolarından şikayetçi olan bir insanım. Bu zamana kadar pek çok program denedim; diyetler, evde fitness vs… Fakat hiçbirinden sonuç alamadım ve kilo almaya devam ettim. Bunların başındaki en büyük etken ise fastfood üzerine çalıştırdığımız iş yerimiz oldu. Buna bir çözüm yolu bulmalıydım. Sürekli görüşme fırsatı bulamadığım bir arkadaşımı 3 aylık bir aradan sonra gördüğümde neredeyse gözlerime inanamadım. 3 ay içerisinde acayip değişime uğramıştı. Arkadaşım yanıtı bana “P90X” oldu. Ve serüven neredeyse bu şekilde daha kafada başlamıştı. Nasıl birşey acaba diyerek araştırmaya koyuldum. Birkaç Youtube videosundan sonra P90X Türkiye sitesini buldum. 1 ay kadar siteyi sürekli olarak takip ettim, insanların bloglarını okudum ve “NEDEN OLMASIN?” sorusunu kendime sordum. Ve daha sonra Aykut Hocamıza mail attım, sorduğum her sorunun cevabını net olarak aldım ve bu bana büyük bir motivasyon sağladı. P90X setim hemen büyük bir hevesle geldiğinde DVD okuyucumun...

4. haftanın 3. gününden hepinize merhaba… Ufak bir değerlendirme yapayım istedim. Zaman nasıl geçti, ne zaman 4 hafta oldu anlamamakla beraber vücudumdaki değişiklikleri hayretle izlediğim bir süreçti… Kendime inancım tamdı keza daha önceki yazımda da anlatmıştım benim ilk mücadelem değil P90X. Yine de bugüne kadarki en enteresan mücadelem bu diyebilirim :) Bol bol şaşırıyorum aslında… Geçen Yoga’da 4-5 saniyelik kepçe yapabildim ve nasıl mutlu oldum anlatamam… P90X kendimi cok iyi ve enerjik hissetmemden de sorumlu… Bu gün 2 kez Kempo-X yapmamdan anladım ki ben çok sevdim Tony’i :))) Artık elime hafif hafif gelen kascıklarım bile var :) 4 gün sonra resim çekeceğim, sizlerle paylasmak için sabırsızlanıyorum :D...

Herkese merhabalar… İlk defa yazı yayınlayacağım. Aslında şu ana kadar çoktan 90 günlük sonuçları paylaşmam gerekirdi ama sakatlık yaşadığımdan dolayı program yarıda kesmek zorunda kaldım. 30 gün azimle çalıştım, çabaladım. Henüz çok da iyi olmasa da tatmin edecek kadar sonuçlar elde ettim. Beslenme konusunda sık sık sorunlar yaşadım, iradesiz bir yapıya sahibim. Pek diyet yapamadım :-) Ama 2. ayımda bomba gibi bir beslenme programı ve mükemmel bir vücutla karşınızda olacağım umarım :-) 30 Günlük Sonuçlar…...

Merhaba P90X Ailesi, Programıma başlayalı yaklaşık 35 gün kadar oldu. Fakat 14. günümde küçük bir sorundan dolayı serüvenime ara vermek zorunda kaldım. Bu durum beni moral olarak depresyona soktu diyebilirim :-)  Çünkü o 1 – 1.30 saat ne kadar zor gelse de günden güne alışmıştım sanki. Nasıl işe gitmeyi, yemek yemeyi, uyumayı vs. ihtiyaç veya sorumluluk olarak yerine getiriyorsam P90X de o duruma gelmişti. Taa ki o talihsiz motor kazasını yaşayana kadar… İlk günler bu hareketleri kesinlikle yapamam demiştim, kendime güvenim yoktu. Çabuk sıkılıyor veya kafam başka yerlere gidiyordu. Sonra “pause” tuşuna basıp P90X-severlerin bloglarını, paylaşımlarını okumaya başladım ve sonuç olarak bana inanılmaz bir güç, enerji geldi. Tabii ki belki bedenen değil ama düşünce olarak öyle hissettim o an :-) Ardından herkes yapıyorsa ben neden yapamamayım dedim ve “play” tuşuna basıp bütün hareketleri elimden geldiğince yaptım, yapmaya çalıştım. 3’üncü 5’inci gün derken 1. haftam bitmişti...