Yazar: bjcaksontr

Güncel Yazıları: bjcaksontr

Bunlar da Kim? (Berat ve Ablası’nın Sonuçları)

Yazar: Tarih: Konu: Insanity, Motivasyon, P90X, Yerli Başarı Hikayeleri 22
Eski resimleri karıştırırken denk geldim ve tanımakta zorlandım ne yalan söyleyeyim… Iyyy ben kendime ne yapmışım dedim… Ablama baktığımda o da iyi durmuyor ama benim kadar kötü davranmamış bedenine. Hayal meyal anımsıyorum o günleri… Devamlı öksüren (sigara kullanımından dolayı), 2 adım mesafede nefes nefese kalan, deneme kabinlerinde krizlere giren, kendine acıyan ama kendi için bir ÅŸey yapamayacak kadar da tembel… Devamlı bir uyku hali, saÄŸlıksız ve yetersiz beslenme, hareketsizlik… Son zamanlarında artık sürekli bir yerlerimin aÄŸrıdığını da anımsıyorum… Hep ona buna bahane bulur, benim yapım bu deyip, kendime bunu kabullendirirdim… Ä°ki farklı ben, iki farklı kadın :) Spor serüvenime P90X’le baÅŸladığımı biliyorsunuzdur daha önceki bloglarımdan. Bedenim için yaptığım en doÄŸru ÅŸeydi bu programa baÅŸlamak… 3 ay hem çok zorlu hem de çok keyifli zaman geçirdik Tony Hocamızla… Ä°yi de etmiÅŸiz belli ki… eyvah bitti ben n’apıcam derken Insanity girdi hayatımıza hooop o da bitti :)...

Devamını Oku

Ve Biz de Mezun Olduk…

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X, Yerli Başarı Hikayeleri 17
Åžaka gibi cidden çünkü ne zaman, baÅŸladı ne zaman bitti anlayamadım… Çok eÄŸlendik, çok küfredip, kendi hallerimize çok güldük… Her ÅŸeyden önemlisi ise biz P90X’i, Tony’i ve bu aileyi çok sevdik :) Aykut Hocam size gelince sabır taşı olsa çatlardı, siz bizim saçma sapan sorularımıza üşenmeden tek tek cevap verdiniz, harikasınız, çok teÅŸekkür ederiz :) Tabii bu bitiÅŸ son deÄŸil, sanmayın ki kurtuldunuz, daha bunun Insanty’si var, Hybrid’i var, yani var da var… :))) Yani demem o ki daha soracak bir sürü saçma sorumuz var :-) Sonuçlara gelince ben 62.8’le çıktığım yolu 58 ile bitirmiÅŸ olmaktan gayet mutluyum. Ablama gelince aynı ÅŸekilde o da 4 kilo verdi; 56.8’le çıkmıştı yola, ÅŸimdi 52 kilo. Tartının ne gösterdiÄŸi çok da önemli deÄŸil aslında. Ciddi sıkılaÅŸma var her ikimizde de. Kaslarım var, kondüsyonum hiç bu kadar iyi olmamıştı, daha yukarı zıplayor, daha uzun koÅŸabiliyorum… EsnekliÄŸim zirvede ve biliyorum...

Devamını Oku

4. Hafta…

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X 17
4. haftanın 3. gününden hepinize merhaba… Ufak bir deÄŸerlendirme yapayım istedim. Zaman nasıl geçti, ne zaman 4 hafta oldu anlamamakla beraber vücudumdaki deÄŸiÅŸiklikleri hayretle izlediÄŸim bir süreçti… Kendime inancım tamdı keza daha önceki yazımda da anlatmıştım benim ilk mücadelem deÄŸil P90X. Yine de bugüne kadarki en enteresan mücadelem bu diyebilirim :) Bol bol ÅŸaşırıyorum aslında… Geçen Yoga’da 4-5 saniyelik kepçe yapabildim ve nasıl mutlu oldum anlatamam… P90X kendimi cok iyi ve enerjik hissetmemden de sorumlu… Bu gün 2 kez Kempo-X yapmamdan anladım ki ben çok sevdim Tony’i :))) Artık elime hafif hafif gelen kascıklarım bile var :) 4 gün sonra resim çekeceÄŸim, sizlerle paylasmak için sabırsızlanıyorum :D...

Devamını Oku

Ä°nanmak Gerek…

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon 2
Öncelikle Merhaba; Sizlerle olmak çok güzel… Dilerim daha pek çok paylaşımda birbirimize faydamız dokunur. Benim yolculuÄŸum baÅŸlayalı 1 yıldan fazla oldu aslında… Klasik durumdu benimki; evlen, çocuk doÄŸur, sonrası saldım çayıra mevlam kayıra hesabı… Ãœstüne bir de günde 2 paket içtiÄŸim sigarayı bırakınca, tartıda 92 kiloyu gören benim eteklerim tutuÅŸtu, soluÄŸu bir diyetisyende aldım. Günde 7 km yürüyüş, 100 mekik gram-gram uygulanan bir beslenme ile 7-8 ay gibi bir sürede ciddi baÅŸarı elde edip 58 kiloya kadar geriledim. Benim için büyük baÅŸarı oldu bu, zira senelerimi tombul biri olarak geçirdim… Åžu anda 62 kilodayım 2 gün önce ise P90X’e baÅŸladım… Zor olduÄŸunu biliyorum ama bu kadar ham olabileceÄŸimi aklıma getirmemiÅŸtim ne yalan söyleyeyim! Bu sabah vücuduma beton dökülmüş gibiydi, yataktan çıkarken epey zorlandım :-) Aklıma ilk gelen, 1 yıldır boÅŸuna mı debelenip durmuÅŸum ben oldu :D Åžaka gibiydi, ama egzersize baÅŸlamamla beraber taa ki bitene...

Devamını Oku