Öncelikle Merhaba;
Sizlerle olmak çok güzel… Dilerim daha pek çok paylaşımda birbirimize faydamız dokunur. Benim yolculuÄŸum baÅŸlayalı 1 yıldan fazla oldu aslında… Klasik durumdu benimki; evlen, çocuk doÄŸur, sonrası saldım çayıra mevlam kayıra hesabı… Ãœstüne bir de günde 2 paket içtiÄŸim sigarayı bırakınca, tartıda 92 kiloyu gören benim eteklerim tutuÅŸtu, soluÄŸu bir diyetisyende aldım.
Günde 7 km yürüyüş, 100 mekik gram-gram uygulanan bir beslenme ile 7-8 ay gibi bir sürede ciddi baÅŸarı elde edip 58 kiloya kadar geriledim. Benim için büyük baÅŸarı oldu bu, zira senelerimi tombul biri olarak geçirdim… Åžu anda 62 kilodayım 2 gün önce ise P90X’e baÅŸladım…
Zor olduÄŸunu biliyorum ama bu kadar ham olabileceÄŸimi aklıma getirmemiÅŸtim ne yalan söyleyeyim! Bu sabah vücuduma beton dökülmüş gibiydi, yataktan çıkarken epey zorlandım :-) Aklıma ilk gelen, 1 yıldır boÅŸuna mı debelenip durmuÅŸum ben oldu :D Åžaka gibiydi, ama egzersize baÅŸlamamla beraber taa ki bitene kadar unuttum aÄŸrılarımı.  İsabetli bir karar vermiÅŸim demek ki baÅŸlamakla. Nokta atışı olmuÅŸ hani…
Yarın 3. gün, hiç ağırlık çalışmadım ki ben hele barfıks korkutuyor beni… Ama biliyorum ben yaparım, hemen deÄŸil belki, yakında da deÄŸil ama muhakkak yaparım ;-)  Hedefimi belirledim, gözüm sonuçtan baÅŸkasını görmüyor ÅŸu anda :)
Evet hocam kesinlikle haklısınız. .. barfixte okuduÄŸum yazi cok iÅŸime yaradi tabiki cok zor ama elimden geleni yaptım… :))
Merhabalar Berat,
Aramıza ve P90X dünyasına hoÅŸ geldin :-) Aynı yazında da bahsettiÄŸin gibi P90X hemen hepimize, “daha önce boÅŸuna mı debelenmiÅŸim ben” dedirten, mükemmel dizayn edilmiÅŸ ve sonuçları mükemmel olan bir program.
Barfiks konusunda, tam da onunla ilgili “Barfiks Kabusunuz Olmasın -- Yardım Burada” yazısını öneririm.
Çok başarılar,
Aykut