Evet, muhtemelen artık biliyorsunuz ki, P90X’in içinde Yoga da var! Yine muhtemelen, P90X’ten önce hiç Yoga yapmadınız ve bu da nereden çıktı diyebilirsiniz. Bugüne kadar Yoga’yı sadece bağdaş kurulup “Hmmm” sesleri çıkarılan ya da feminen bir aktivite olarak görenleri, P90X’lerinin 4. gününde bir sürpriz bekliyor olacak! Şimdiye kadar Yoga’nın P90X’in genel başarısı üzerindeki etkisi, kaslarınızı uzatıcı, rahatlatıcı, duruşunuzu düzeltip, boyunuzu bile uzatıcı etkisi üzerine yeterince yazı paylaştım, bunlardan tekrar bahsetmeyeceğim. Bugün, doğru Yoga Matı seçimi üzerinde duracağız, ki ilk seferde doğru matı bularak, sizin de evinizin benimki gibi bir “Yoga Mezarlığı”na dönmesine engel olabilesiniz. Yoga-X egzersizi için Mat bir zorunluluk olmasa da, yogadan maksimum verimi alabilmeniz için size uygun ve rahat bir mat seçmeniz önemlidir. Peki mat seçerken ne tür özelliklere dikkat etmeliyiz? Yoga matının yerin sertliğini dengeleyecek kadar yumuşak, pozlar esnasında duruşunuzu sabitlemenizi sağlayacak kadar sert olması gerekir. Dolayısıyla önemli olan bu ikisinin arasındaki...
Yoga Matı mı? O da ne!
