Yaz tatilinin, bayram-seyranın, hatta ÅŸimdi seçim heyecanın da sona ermesiyle, P90X ile vücut transformasyonlarına yeni baÅŸlayacak olanlar rekor seviyede… Ve tabii ki, genellikle yeni bir ÅŸeylere baÅŸlayacak olanların olmazsa olmazı, Pazartesi’ler…
Ä°ÅŸte bu Pazartesi, P90X’e yeni baÅŸlayacaklar için, sizi mutlak baÅŸarıya ulaÅŸtıracak, motivasyonunuzu bu süre boyunca zirvede tutacak, doÄŸruyu-yanlışı göstererek yol gösterecek, bir paragraf hazırladık. Sadece bu bir paragrafı okumak ve özümsemek, sizi bir adım ödeye taşıyacaktır. Ä°ÅŸte bu yolculukta size yol gösterecek sihirli paragraf…
“Öncelikle P90X nedir, onu bildiÄŸinizden ve hangi yola baÅŸ koyduÄŸunuzdan emin olun. Hala aklınızda soru iÅŸareti var ise, siz sorun Aykut Hoca yanıtlasın; orada 2500’ten fazla soru-cevap bulacaksınız… Önce üzerinizdeki “atalet” ve miskinlik durumunu atın. P90X ile bir gün nasıl geçer inceleyebilir, kendi beslenmenizi düzene sokmak adına bir gün boyunca ne tükettiÄŸinizi bizimle paylaÅŸabilirsiniz de… Motivasyona ihtiyacınız olduÄŸunda, deÄŸiÅŸim öykülerini inceleyin; özellikle de yerli olanları… Bir Ayhan‘ı, Ä°brahim‘i, Pınar‘ı, UÄŸur‘u, Muhammed‘i, Okay‘ı, Ramadan‘ı, İçten‘i, Umut‘u, Ömer‘i, Temoan‘ı, Kaan‘ı, Berat ve Ablası‘nı, ve daha ismini burada sayamadığımız nicelerini… (Ve tabii bunu da unutmayın :-) Gerekirse siz de Blog paylaşın; bundan 90 gün sonra sizin gibi baÅŸkaları da bu sefer sizin sonuçlarınızı örnek alsın diye… Mutlaka Tony’nin baÅŸarı için 10 Kanunu‘nu bilin. Ve tabii ki altın deÄŸerinde P90X ipuçlarını… Hazır olun, çünkü sizin için ÅŸimdi yeni bir hayat baÅŸlıyor!”
Eee dört gündür tatildeyiz, oyu da verdik… Geriye ikinci aya baÅŸlamak kaldı hadi bakalım yine bir pazartesi ya nasip!!! :)
Evet, 2 Kasım Pazartesi, baÅŸlamak için süper bir gün… Aslında her gün baÅŸlamak için süper bir gün :-)
Hocam,
Siteye bir bakayım dedim sonra yazdığınız yazı da ismimi gördüm sonra da dedim ki madem öyle bugün ben de baÅŸlıyayım yeniden… Plansız programsız ama eÄŸer ki ismim baÅŸkalarına ilham olacak sa sanırım bu zorlu serüvene girmeye hazırım.
Muesses’in de geçen gün yeniden bir yazı yazdığını gördüm, kendisi ile yazı yayını yarıştırmak en sevdiÄŸim ÅŸeylerden biri.
Güzel fikir İçten!
Bugün başlayacak çok kişi tanıyorum. Hadi sen de yeniden başla :-)
Ä°smimi yanlis yasmisiniz ;)) ismim teomann ;)) gecc kalmayin ve ertelemeyinn lutfenn bunu tekrae soyleye soyleye dilimizde tuyler bitmedi skilmadan yilmadan her blogun altinaa yazacagkm lutfen ertelemeyinn ;)),
Teoman,
Sen ne alemdesin sahi? Kilo aldın mı, spora devam mı? Güncel bir foto yolla da görelim. Yoksa haydi sen de bizimle yeniden başla.
Bu program sabah kalktığımızda kahvaltıdan önce mı yapılmalıyoksa kahvaltıdan sonra mı.
P90X ne tok karnına, ne de tüm geceden kalma bomboş mideye yapmak doğru olacaktır. En ideali (eğer sabah erken saatlerde yapmayı planlıyorsanız), sabah hacimsel olarak büyük değil ama çabuk enerji verecek birkaç besin (bir küçük muz, kuru incir, kayısı, ceviz, bir yarım elma vs.) tükettikten yaklaşık 20-30 dakika sonra egzersize başlamak olacaktır.
Hocam selam. Bu aldığımız programı ısten oncemı yoksa ısten gelıncemı yapmalı. Ben 2 de ıse gıdıyorum aksam 10 da eğiliyorum sizce hangı zaman yapmam benım ıcın daha ıyı olur
Merhabalar,
P90X’in sabah, akÅŸam ya da baÅŸka bir zaman yapılması, sonuçlar açısından büyük farklar yaratmayacaktır. Yeter ki, 90 gün boyunca devamlılığı yakalayın. Sadece, genellikle sabah saatlerinde yapanların (kurtulanların), devamlılığının daha iyi olduÄŸu görülmekte.
Süper bir paragraf olmuş. Ama oku oku bitmez :-)