Günlük Arşivler: 18/12/2013

Kötü Alışkanlıkları İyisi İle Yer Değiştirmek

Yazan: Tarih: Konu: Motivasyon, Yaşam 5
P90X-TR Blog yazarlarından Göktuğ’un “Vazgeçilmeyen Alışkanlıklar” yazısını çok anlamlı buldum ve kendim de bir devam yazısı yazmak istedim. Olaya biraz tersten yaklaşacağım… Hayatınızı kötü etkileyen herhangi bir kötü alışkanlığı düşünün. Mesela, kumar. Tamam, pek çok kimse belki Türk filmlerindeki gibi yeşil kumaş kaplı yer altı gazinolarında gidip kumar oynamıyor ama aslında “İddaa” bile, kumarın en sinsi formlarından. Kötü alışkanlıkları (hatta kötü ya da iyi tüm alışkanlıkları) körükleyen bir etken, “kolay erişilebilirlik“tir. Yanlış olduğunu, hatta belki hayatını çöpe attığını bile bile kendini İddaa oynamaktan alıkoyamayan birinin elinden, tüm erişimleri alınsa (bayiiler ve internet), kişi bir süre sonra bu alışkanlığı bırakmaya mahkumdur. Ekstrem ama, aynı şey bir sigara bağımlısı için de, bir mastürbasyon bağımlısı için de, hatta bir uyuşturucu bağımlısı için de böyledir. Eğer erişim yok ise, krize bile girilse, o alışkanlık bitmeye mahkumdur. Şimdi buradan nereye geleceğiz… Aynı yargıyı 180 derece tersine çevirerek, P90X ya da...

Devamını Oku

Siz Hiç Sadece Yarısı Yenmiş “Snick*rs” Gördünüz mü?

Yazan: Tarih: Konu: Beslenme, Yaşam 10
Bu yazıyı, yiyecekler üzerindeki Besin Değerleri Tablosu’na dikkat çekmek için yazıyoruz, Snickers sadece seçtiğimiz bir kurban! Oldukça çekici ambalajlı ve artık 1 TL ya da belki daha da ucuza alabileceğiniz bir Snickers barı, sizin için bir beslenme alternatifi ya da en azından masum bir kaçamak olabilir mi? Öncelikle şunu hemen netleştirelim, 1 TL’ye satılan (Snickers’lar, Mars’lar, Twix’ler ya da Makarneks!) ve doğadan gelmeyen (işlenmiş/paketlenmiş) hemen her şey muhtemelen zararlıdır ve fitness çabalarınızı da baltalayacaktır. Unutmayın ki, tüm aracı kuruluşları, reklam giderleri, nakliyeleri vesaire de dahil, elinize 1 TL’ye verilen bir barın içindeki ne çikolata gerçek çikolatadır, ne de süt gerçek süt. Bunu aklınızın bir köşesine yazın ve devam edelim. Tabii ki yasa gereği, bu barın üzerinde bir de Besin Değeri Tablosu var; bu canavarın içinde ne kadar kalori, ne kadar yağ vs. barındırdığını gösteren. Buradaki küçük sorun, piyasada tek halinde satılan zaten en küçük versiyonu...

Devamını Oku