Bu yazıyı, yiyecekler üzerindeki Besin DeÄŸerleri Tablosu’na dikkat çekmek için yazıyoruz, Snickers sadece seçtiÄŸimiz bir kurban! Oldukça çekici ambalajlı ve artık 1 TL ya da belki daha da ucuza alabileceÄŸiniz bir Snickers barı, sizin için bir beslenme alternatifi ya da en azından masum bir kaçamak olabilir mi?

Öncelikle ÅŸunu hemen netleÅŸtirelim, 1 TL’ye satılan (Snickers’lar, Mars’lar, Twix’ler ya da Makarneks!) ve doÄŸadan gelmeyen (iÅŸlenmiÅŸ/paketlenmiÅŸ) hemen her ÅŸey muhtemelen zararlıdır ve fitness çabalarınızı da baltalayacaktır. Unutmayın ki, tüm aracı kuruluÅŸları, reklam giderleri, nakliyeleri vesaire de dahil, elinize 1 TL’ye verilen bir barın içindeki ne çikolata gerçek çikolatadır, ne de süt gerçek süt. Bunu aklınızın bir köşesine yazın ve devam edelim.

Tabii ki yasa gereÄŸi, bu barın üzerinde bir de Besin DeÄŸeri Tablosu var; bu canavarın içinde ne kadar kalori, ne kadar yaÄŸ vs. barındırdığını gösteren. Buradaki küçük sorun, piyasada tek halinde satılan zaten en küçük versiyonu olan 50 gr’lık bar, üreticilerine bile o kadar zararlı gelmiÅŸ olacak ki, üzerindeki Besin DeÄŸeri Tablosu 25 gr için hazırlanmış. Tabii üzerinde çok küçük “içerdiÄŸi porsiyon adedi: 2” yazıyor. Peki siz en son ne zaman sadece yarısı yenmiÅŸ bir Snickers barı gördünüz? 1 kiloluk ya da belki 200 gr’lık ürünlerin Besin DeÄŸeri Tablosunu genellikle 100 gr’lık porsiyonlar için hazırlamak normal ama bir açımlık ambalajındaki zaten 50 gr’lık barın tablosunu 25 grama göre hazırlamak… Hmmm… Biraz esrarengiz!

Sonuç olarak arkadaÅŸlar, demek istediÄŸim, ne yediÄŸinizi bilin, bilinçlenin. Besin DeÄŸeri Tabloları’nı okuyun, ama doÄŸru okuyun. Hiçbir spesifik firmanın beni dava etmesini istemiyorum, istediÄŸinizi gidip yemekte özgürsünüz :-) Ama çok masum görünen ve Besin DeÄŸeri Tablosu bile sizi yanlış yönlendirmeye müsait böylesine besinleri tükettiÄŸinizde, belki kan ter içinde bitirdiÄŸiniz bir Plyometrics’in ya da Yoga’nın komple boÅŸa gidebileceÄŸini aklınızdan çıkarmayın. DeÄŸer mi? Ona siz karar verin…