Günlük Arşivler: 09/12/2014

Günün Email’i…

Yazan: Tarih: Konu: Günün Emaili 1
P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 09/12/2014 – Saat: 15:52 Konu: – Email:  Son 1 aydır P90X'de Plyometrics, Yoga vs yapmıyorum. Sonucunda göbeğim ile popom büyüdü. Popom aynı kadın poposuna benzemeye başladı, moralim çok bozuk hocam. Plyometrics Cardio yapmadığımdan mı oldu bu acaba. Ectomorflar cardio yapmamalı diye bir yazı okumuştum ancak çok kötü sonuç aldım. Poposuz, üst vücut daha belirli bir vücut nasıl elde edebilirim? Yemek yemeye korkuyorum artık, bana bi çözüm verin nolursunuz. Ve Cevabı… Tarih: 09/12/2014 – Saat: 16:56 Konu: Re: Email: Merhabalar Müçtehit, Senden de izin alarak sorunu...

Devamını Oku

Motivasyon Üzerine…

Yazan: Tarih: Konu: Motivasyon 11
P90X-Türkiye olarak 2 yılı aşkın bir süredir, öğrendiğimiz tek bir şey var ise o da, insanların P90X’i zor olduğu ya da sonuç alamayacaklarına inandıkları için değil, temelde sadece ve sadece motivasyon eksikliği yüzünden bıraktığıdır. Zira, ne dünyada ne de Türkiye’de P90X’i bitirip de sonuç almayan henüz yoktur! Bazı fitness posterlerinde ya da spor salonu muhabbetlerinde kulağınıza çalınmıştır; “sonuç almanın %50’si egzersiz ise %50’si de beslenmedir” vs. diye… Bu yüzdeler de habire değişir zaten. Biz ise ısrarla söyleriz ki, sonuç almanın %100’ü önce motivasyondur. Aslında düşünürseniz, hayatta hemen her şeyin kaynağı motivasyondur. Zamanın tüm yokluklarına rağmen Çanakkale Savaşı’nı zaferle kazandıran da, UEFA Kupasını Galatasaray’a kazandıran da (buna birazdan değineceğiz)… Peki motivasyon için bir numaralı kural nedir derseniz, o da önce “amacınızı” net bir şekilde belirlemektir. Herkesin P90X gibi ekstrem bir programa başlama amacı farklıdır. Kimi; aylar sonra katılacağı bir nikah ya da daha önemlisi kendi nikahı için, kimi...

Devamını Oku