Günlük Arşivler: 31/12/2014

Mutlu Yıllar… Sitem… Ve Teşekkürler…

Bir yılbaşı gecesi, uzuuun bir blog ile sizleri sıkmayacağız… Sağlıklı beslenin demeyeceğiz… Gece 00:00’a P90X yaparak girin hiç demeyeceğiz :-) “1 Ocak’ta başlamak için en süper sebepler” yazısını bile daha sonraya saklıyoruz… Yeni yılda “şu hedefleri alın, bu hedefleri alın…” sözleri insanları sıkar, bizim şimdi sizi sıkmaya niyetimiz yok :-) Hem biz çok iyi biliyoruz ki, önemli olan hedefleri “almak” değil, hedeflere “ulaşmak”tır… Gelelim, yazının başlığındaki siteme… O da yeni yıl öncesi siteye olan aşırı ilgi ve server’ların patlamasına :-) Sayenizde, bir ara ana sayfanın yükleme süresi 60 saniyelere ulaştı ki, hala 60 saniye bekleyip ısrarla siteye girenleri görmek gözlerimizi yaşarttı… Ve son olarak teşekkür… O da tam olarak bir önceki paragrafta yer alan sebepten dolayı. Yani iyi ki varsınız, iyi ki buradasınız, ve hep burada kalın. Hepinize çok teşekkürler. O yüzden bu gece istediğiniz gibi takılabilirsiniz. Ha, 1 Ocak sabahı ile beraber ensenizdeyiz ve sizi...

Devamını Oku

Yılbaşı Gecesi İpuçları

İşte yılbaşı gecesi geldi çattı. Bazılarınız için ufukta hindiler, kızartmalar, çeşit çeşit mezeler, bol bol tatlılar ve de tabii alkol var :-) Uzmanlar, insanların sadece yılbaşı günü 6000 kaloriye yakın besin tükettiklerini, bunun da normal bir günde aldıkları ortalama kalorinin 3 katı kadar olduğunu söylüyor. İşte bu yılbaşı gecesi, aklında P90X ve 2015’te sağlıklı yaşam planları olanların ya son bir “günah” gecesi olacak, ya da daha fit bir yıla başlangıç için her şeyi feda edebileceklerini gösterecekleri bir “ispat” gecesi. Her ikisini de seçebilirsiniz, bu sonuçta sadece bir gece. Ama ilgilenenler için, işte özellikle yılbaşı gecesi dikkat edebileceğiniz beslenme ipuçları. – Yılbaşı gecesinin sabahı kahvaltıyı atlamayın. Bunun, yukarıda belirtilen yılbaşı geceleri ortalama alınan 6000 kaloriye katkı yapacağını düşünebilirsiniz. Ama aslında tam tersidir. Güne, iyi bir kahvaltıyla başlayacağınız yılbaşı gecesi, gece daha kontrolsüz yemenizi engelleyecektir. – Tabağınızı renklendirin. Burada dikkat edeceğiniz basit bir yöntem, tabağınızı mümkün olduğunda...

Devamını Oku