Günlük Arşivler: 03/08/2014

P90X İle 28 Gün! Ben de Buradayım…

Belki hatırlayanlarınız vardır, P90X’e başlangıç maceramı bir 23 Haziran günü yine burada paylaşmıştım (Ve P90X Macerası Başlar… 1. Gün Notları…) Hayat koşturmacası o kadar toz pembe olmayacak ki, toplam 2 haftalık rötar ile (Bayram Tatili vs.) bugün 3 Ağustos’ta P90X’te ilk 4 haftamı bitirmiş bulunuyorum. P90X’in belki de duyduğum en önemli kuralı olan ilk gün fotomu çekmeyi ihmal etmediğime çok sevinçliyim, hem de gazete tarihiyle :-) Çünkü, şimdi P90X ile topu topu 4 hafta geçmiş ve ben yan yana koyduğum fotoğraflara bakıp gülümsemekten kendimi alamıyorum. Size tek söyleyeceğim, ben bu işe inandım ve hayatımın resmen merkezine koydum. Egzersizlere, bana eziyet gözüyle değil, bir hediye bir lütuf gözüyle baktım. Bitsin de kurtulayım demedim, ertesi günkü egzersizi iple çektim. Zararlı yiyecekleri, hayatımdan bıçak gibi kestim ve bir daha da kolay kolay kıta sahanlığıma gireceklerini sanmıyorum. Ve sadece 28 gün sonuçları böyle ise, ben artık sadece 90 günü...

Devamını Oku

P90X’in En Zor 10 Hareketi… 1 Numara

İşte hepinizin beklediği an… Haftalardır 10’dan geriye doğru saydık, en nefret edilen (ve sevilen) hareketleri bu listede gördünüz… Ve pek çoklarınız da artık listenin zirvesini, P90X’in gerçekte en zor 1 numaralı hareketini merak ediyor… İşte açıklıyoruz… P90X’in Asıl En Zor Hareketi: Play Tuşuna Basmak! Şaka değil, gerçek. Baştan beri size asıl söylemek istediğimiz, P90X’in zor ya da yapılamaz bir program olmadığı. Özellikle de sonunda %100 sonuç alacağınızı bilirseniz. Milyonlar bitirdi ve sonuç almayan bir kişi bile henüz yok, olmayacaktır da. Yeter ki, 90 gün boyunca o “Play” tuşuna basın. O motivasyonu içinizde bulun ve sürdürün. O kararlılığı gösterin. Pes etmeyin. Sonunu görün. Bu gururu yaşayın. Sadece o “Play” tuşuna bastığınız sürece, sizi kimse durduramaz, karşınıza kimse çıkamaz, yepyeni fiziğiniz ile birlikte yepyeni hayatınıza kavuşmanız engellenemez. Size soracaklar, “P90X gerçekten zor mu?”. Evet diyebilirsiniz, “sadece bir Play tuşuna basmak kadar zor!”. P90X’in En Zor 10 Hareketi...

Devamını Oku

En Güzel 30 Gün :-)

Merhaba arkadaşlar… İsmim Gökhan, 20 yaşındayım, Denizcilik öğrencisiyim. P90X’le tanışmam geçirmiş olduğum ön çapraz bağ ameliyatından sonra oldu. O kadar kilo aldım ki, cipsler, kolalar, biri gelip biri gidiyordu. Tabii sabah akşam yatarken insanın canı sıkılıyo :-) Böyle devam ederken, ayaklandıktan sonra tartıya çıkmamı istediler, çıktım. Ve sonuca “ohaaa” dedim! 4 ay önce 84 kilo olan ben, tam 106 kiloydum. İnanın kendimden nefret etmeye başladım. Kat kat göbek, hantallaşmış bir vücut, paso yemek isteyen bir mideye sahip olmak çok zormuş. P90X’i, internette zayıflamak için çare ararken Youtube’da izlediğim videolarda gördüm. Google Amca’ya yazdığımda P90X’in Türkçe sitesinin de bulunduğunu görünce uzunca bir süre siteyi takip ettim. Burada bitirmiş bir abimizden mail yoluyla bilgi edindim, ardından Aykut Hocayla da telefonda görüştüm ve başlamamı önerdi. Öneriyi aldığım an siparişi verdim ve ertesi gün elime ulaştı. İlk gün sadece yapabildiğim kadar yaptım ama asla pes etmedim. 30 gün boyunca DVD’lerin...

Devamını Oku