P90X İle 28 Gün! Ben de Buradayım…

Belki hatırlayanlarınız vardır, P90X’e başlangıç maceramı bir 23 Haziran günü yine burada paylaşmıştım (Ve P90X Macerası Başlar… 1. Gün Notları…) Hayat koşturmacası o kadar toz pembe olmayacak ki, toplam 2 haftalık rötar ile (Bayram Tatili vs.) bugün 3 Ağustos’ta P90X’te ilk 4 haftamı bitirmiş bulunuyorum.

P90X’in belki de duyduğum en önemli kuralı olan ilk gün fotomu çekmeyi ihmal etmediğime çok sevinçliyim, hem de gazete tarihiyle :-) Çünkü, şimdi P90X ile topu topu 4 hafta geçmiş ve ben yan yana koyduğum fotoğraflara bakıp gülümsemekten kendimi alamıyorum.

Size tek söyleyeceğim, ben bu işe inandım ve hayatımın resmen merkezine koydum. Egzersizlere, bana eziyet gözüyle değil, bir hediye bir lütuf gözüyle baktım. Bitsin de kurtulayım demedim, ertesi günkü egzersizi iple çektim. Zararlı yiyecekleri, hayatımdan bıçak gibi kestim ve bir daha da kolay kolay kıta sahanlığıma gireceklerini sanmıyorum.

Ve sadece 28 gün sonuçları böyle ise, ben artık sadece 90 günü hayal ediyorum…

Bay X 30 - 2

Bu siteden öğrendiğim ve bu başarıma pozitif etkisinin olduğunu düşündüğüm, şu an aklıma gelen 5 şey… Egzersizlerimi sabah erkenden yapıp “kurtulmak”… Bu kural 28 günün hepsinde geçerli olmadı, gecenin 1’inde yaptığımı da bilirim ama genel olarak erkenden yapmaya çalıştım. Şekersiz yarım ya da bir limonu suyla tüketmek… Belki psikolojik ama resmen karnımdaki yağları parçaladığını hissediyorum.  Bol bol su içmek, özellikle de cam şişeden… Bayram tatilinden dönerken, en ünlü (ve pahalı) su markasının fabrikasında pet şişelerin güneşin altında yattığını görünce, kendime hak verdim! Soğuk su ile duş yapmak… Bu da belki psikolojik ama kendimi demir gibi hissediyorum, bir daha sıcak suya dönmem! Ve araştırmak… Kimseye kulak asmadım, duştan uykuya, besinlerden dinlenmeye, hemen her şeyi okuyarak araştırdım; iyi ki de öyle yapmışım.

Bay X 30 - 1

60 ve 90. günlerde de görüşmek üzere…

9 Yorum

  1. KBT

    Erdoğan’a benzettim Aykut Hocam siz daha iyi bilirsiniz Erdoğan’da p90x’ e bir çok kez başlayıp bıraktığını söylemişti. O mu acaba? :)

    Cevapla
    • KBT

      Evet kendi belirtmiş zaten yeni farkettim Xd

      Cevapla
      • Evet, yazar profilinde yazıyordu bildiğim kadarıyla :-)

        Cevapla
  2. acaba kaçlık dambıllarla çalıştın bide p90x dışında bi çalışman oldu mu acaba ?

    Cevapla
  3. stranger

    Selam yani BrAvOOO

    Cevapla
  4. icten

    Şu ana kadar gördüğüm en iyi sonuçlar ama imkansız değil.

    Bütün hareketlerin hakkını vererek yaptığınız ve beslenmenize dikkat ettiğiniz sonuçlarınızdan anlaşılıyor.

    Tony’nin dediği gibi harekete konsantre olun, zihninizi çalıştırdığınız kaslarınıza odaklayın …

    Cevapla
  5. Tebrikler BayX! Yaz bitmeden beach body olmanın ayrıcalığını yakalamışsınız.

    Cevapla
  6. mustafa

    kısa sürede gerçekten muhteşem değişim

    Cevapla
  7. Bu değişime söyleyecek söz bulamıyorum, o yüzden “Bravo!” diyorum şimdilik :-)

    Cevapla

Yorum Paylaşınız