Herkesin bildiği gibi haftasonları diyet düşmanlarıdır ve tekrar sağlıklı beslenmelere hep Pazartesi’leri başlanır… Yanlış! Haftasonları ve yeme-içme tercihleri, tüm haftanın emeğini silme ve sizi demoralize edip kara kara düşündürmek zorunda değil. Haftasonlarında da sosyal çevrenizden olmadan, yapacağınız bir kaç küçük değişiklik ve doğru tercihlerle, sıfır pişmanlık ve full motivasyon ile önünüzdeki yeni haftaya başlayabilirsiniz. İşte size bir süre uzak durabileceğiniz “dışarı” yiyecekleri ve doğru alternatifleri… Künefe yerine… Sütlaç ya da Kazandibi Kazancınız: 426 Kalori ve 20.52 gr. yağ yerine… Sadece 151 Kalori ve 1.91 gr. yağ! 1 Kıymalı Pide yerine… 1 Lahmacun Kazancınız: 488 Kalori ve 25.38 gr. yağ yerine… 349 Kalori ve 12.28 gr. yağ Karışık Pizza yerine… İnce Hamur Sebzeli Pizza Kazancınız: 664 Kalori ve 29.64 gr yağ yerine… 384 Kalori ve 19.76 gr yağ Karışık Kumpir yerine… Rus Salatası ve Sosis Olmayan Kumpir 685 Kalori ve 41.91 gr yağ yerine… 388 Kalori...

Devamını Oku