Bayram tatilinin ufukta görünmesi ile birlikte, tatil planları yapanlar için P90X’i birazcık daha erteleme bahanesi çıktı sanıyorsanız… çok yanılıyorsunuz. P90X, herhangi bir spor salonu vs. gerektirmeyen bir “Ev Fitness” serisi, ama bu demek değildir ki illa bir “Ev”e ihtiyacınız var! Akrabaların misafir odası ya da daracık bir otel odası farketmez… Tatilde de egzersizlerinize ara vermek zorunda kalmadan devam edebileceğinizi hatırlatırız. Herhangi bir ekipman olmadan, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak P90X egzersizlerinin %50’sinden fazlasını zaten yapabilirsiniz. Ama eğer çok sık seyahat eden biriyseniz, yerleşik hayatta kullandığınız bir çift dambılın yanı sıra, bir de Direnç Lastiği (Egzersiz Bantları da denir) edinmeniz, seyahatlerinizde bile egzersizleri uygulayabilme oranınızı %100’e çıkaracaktır. “Her birinizin başına gelecek bir durum” yazısında da bahsettiğimiz gibi, tatiller-seyahatler gibi, aslında ideal sayılmayan durumlarda bile egzersizlerinize ara vermeden devam etmeniz, “meydan okuma” etkisi ile, daha normal ve ideal zamanlarda devamlılığınızı daha da kolay kılacaktır....
Otel Odasında Egzersiz!
