Soldan sağa 4 harfli… Egzersizde başarının anahtarı… Baştaki ve sondaki harfi çıkmış… İ ile başlıyor, E ile bitiyor… Ne bu yahu?! Tamam, bu kare bulmaca ile sizi daha fazla uğraştırmayalım, çünkü biz bu bulmacayı çözdük… P90X’te (hatta hayatta hemen her alanda) başarının anahtarı: İVME! Nedir bu “ivme”den kastımız? Süreklilik, devamlılık, her gün her hafta bir öncekinden daha ilerde olma, hızını alarak devam etme durumu… Şimdi bu “ivme”yi getirecek ve bir kere geldi mi, bir daha da arkanıza dönüp bakmamanızı sağlayacak 4 altın kuralı açıklıyoruz… 1) Asla Pazartesi’leri Atlama! Neden Pazartesi? İnsan bazen ne kadar aksini kendine telkin etmeye çalışırsa çalışsın, Pazartesi günleri genellikle en iple çekilmeyen ve sendromu ile meşhur gündür (hatta bu sendrom Pazar’dan başlar, o kadar yani). Bizim konumuz açısından ise, zorunlu olmamakla birlikte büyük çoğunluk programına başlama günü olarak Pazartesi’yi seçer. Bu da otomatik olarak off/tatil gününüzü Pazar yapar. Bu durumda tatil gününün üzerine...

Devamını Oku