Soldan saÄŸa 4 harfli… Egzersizde baÅŸarının anahtarı… BaÅŸtaki ve sondaki harfi çıkmış… Ä° ile baÅŸlıyor, E ile bitiyor… Ne bu yahu?! Tamam, bu kare bulmaca ile sizi daha fazla uÄŸraÅŸtırmayalım, çünkü biz bu bulmacayı çözdük… P90X’te (hatta hayatta hemen her alanda) baÅŸarının anahtarı: Ä°VME! Nedir bu “ivme”den kastımız? Süreklilik, devamlılık, her gün her hafta bir öncekinden daha ilerde olma, hızını alarak devam etme durumu… Åžimdi bu “ivme”yi getirecek ve bir kere geldi mi, bir daha da arkanıza dönüp bakmamanızı saÄŸlayacak 4 altın kuralı açıklıyoruz… 1) Asla Pazartesi’leri Atlama! Neden Pazartesi? Ä°nsan bazen ne kadar aksini kendine telkin etmeye çalışırsa çalışsın, Pazartesi günleri genellikle en iple çekilmeyen ve sendromu ile meÅŸhur gündür (hatta bu sendrom Pazar’dan baÅŸlar, o kadar yani). Bizim konumuz açısından ise, zorunlu olmamakla birlikte büyük çoÄŸunluk programına baÅŸlama günü olarak Pazartesi’yi seçer. Bu da otomatik olarak off/tatil gününüzü Pazar yapar. Bu durumda tatil gününün üzerine...

Devamını Oku