Bundan 2000 küsür yıl önce yaÅŸamış filozofların sözlerinin, bugün bile geçerliliÄŸini koruması, beni hep derinden etkilemiÅŸtir… Plato ile Batı düşüncesinin en önemli iki filozofundan biri sayılan, Milattan Önce 384 ile 322 yılları arasında yaÅŸamış Aristo‘nun bu meÅŸhur sözü de bir istisna deÄŸil. “Sürekli yaptığımız ÅŸey neyse, biz o’yuz. O halde, mükemmellik bir eylem deÄŸil, bir alışkanlıktır.” Ne kadar da doÄŸru… Hatta saÄŸlık ve fitness dünyasında, yine buna oldukça yakın bir söz vardır; “You ara what you eat – Siz ne yiyorsanız o’sunuz”. GöbeÄŸiniz, adeta McDonald’s ekmeÄŸi gibi tombul ve yumuÅŸaksa, bu muhtemelen çok fazla McDonald’s burgeri yediÄŸinizdendir! SaÄŸlıksız olmak da, saÄŸlıklı olmak da, “sürekli” yapılan eylemlerin sonucudur; her iki yönde de. Yani aylarca, yıllarca saÄŸlıksız yaÅŸayıp, egzersize ve saÄŸlıklı beslenmeye baÅŸladığınız bir günde herÅŸeyin deÄŸiÅŸmesini bekleyemezsiniz. Ne mutlu ki bunun tersi de geçerli. Süreklilik gösterdiÄŸiniz bir saÄŸlıklı yaÅŸam stilinde, bir haftasonu iskender üstü kaymaklı künefe yediniz...

Devamını Oku