Günlük Arşivler: 16/02/2014

Yeni Hayata Merhaba…

Merhaba Arkadaşlar, Adım Akın. 17 yaşındayım. Ben genel olarak kilolarından şikayetçi olan bir insanım. Bu zamana kadar pek çok program denedim; diyetler, evde fitness vs… Fakat hiçbirinden sonuç alamadım ve kilo almaya devam ettim. Bunların başındaki en büyük etken ise fastfood üzerine çalıştırdığımız iş yerimiz oldu. Buna bir çözüm yolu bulmalıydım. Sürekli görüşme fırsatı bulamadığım bir arkadaşımı 3 aylık bir aradan sonra gördüğümde neredeyse gözlerime inanamadım. 3 ay içerisinde acayip değişime uğramıştı. Arkadaşım yanıtı bana “P90X” oldu. Ve serüven neredeyse bu şekilde daha kafada başlamıştı. Nasıl birşey acaba diyerek araştırmaya koyuldum. Birkaç Youtube videosundan sonra P90X Türkiye sitesini buldum. 1 ay kadar siteyi sürekli olarak takip ettim, insanların bloglarını okudum ve “NEDEN OLMASIN?” sorusunu kendime sordum. Ve daha sonra Aykut Hocamıza mail attım, sorduğum her sorunun cevabını net olarak aldım ve bu bana büyük bir motivasyon sağladı. P90X setim hemen büyük bir hevesle geldiğinde DVD okuyucumun...

Devamını Oku

En Güzel 60 Gün :-)

Tekrardan Merhaba P90X Ailesi, 45. gün bloğumu paylaştığım gün daha dün gibi sanki. Bugün bir bakmışım 60 bitmiş, son 30 güne giriyorum. İnanılmaz özveri, emek, ter ve gelgitlerle geçen 60 gün… Tabii ki kolay olmadı ama şimdi daha iyi anlıyorum ki gerçekten kendimi P90X’e adamışım, inanmışım ve en güzeli de inancın, güvenin boşa çıkmaması :-) Daha 30 gün var (bence yolun en önemli zamanı) fakat şimdiden kendime baktığımda yok artık diyebiliyorum, 60 gün P90X yapmasaydım ne yapacaktım? PC veya TV başında cipsler, kolalar, tatlılar tüketip, sabahlara kadar oturup, olmayan kasları da iyice yok edip, vücuduma yağ ekleyecektim. Neden bu yolu tercih edeyim, zaten neden bu zamana kadar tercih etmişim? Eğer hala başlamayı düşünen arkadaşlar varsa, diyebileceğim tek şey daha ne bekliyorsunuz? Birebir değişimi yaşayan bir üniversite öğrencisi olarak gönülden bir şekilde söylüyorum, gözünüz kapalı programa güvenip başlayın, pişman olursanız ben yine burada olacağım, şimdiden yardımcı...

Devamını Oku

L-Carnitine: Out – Doğal Yağ Yakıcılar: In

P90X-Türkiye’yi uzun süredir takip ediyorsanız, diğer pek çok spor sitelerinin aksine pek “supplement manyağı” olmadığımızı artık biliyorsunuzdur. Biz ise neredeyse 2 yıla yakın bir süredir burada %100 gerçek ve doğal başarılı sonuçlardan bahsediyoruz. Eğer çeşit çeşit supplement’ler sizde “Plasebo Etkisi” yaratıyorsa, yani gerçek fiziksel bir etkisini değil de daha çok, işe yaradığını düşünerek psikolojik etkisini görüyorsanız, hiç durmayın ve devam edin, biz aranıza girmeyelim. Ama unutmayın ki günümüzde giderek çeşitlenen ve komplikeleşen bazı supplementlerin yan etkileri de olabilir. Bu durumda en doğrusu, iyi bir egzersiz programına (öhö öhö… P90X) paralel olarak, sağlıklı ve doğal besinlere yönelmek olacaktır. İşte size yağ yakmaya yardımcı doğal besinler listesi. Meyveler Meyveler, büyük çoğunlukla içerdikleri C vitamini ile doğal yağ yakıcılar sıralamasında ilk sırada yer alırlar. C vitamini, vücutta depolanan fazla yağların daha hızlı yakılmasını sağlar. İşte başlıca yağ yakımında etkili meyveler: Elma Greyfurt Üzüm Limon Ananas Erik Mango Kavun Yaban...

Devamını Oku