Tag Archives: Aykut

Artık Yeter… Ama Korkuyorum.

By on in Motivasyon, P90X, YaÅŸam 3
Herkese Merhaba, Aylar öncesinden Aykut Hoca’nın da mail desteÄŸi ile bir baÅŸlangıç yaptım. Her gün istikrarlı ÅŸekilde akÅŸamları P90X müdavimi olmuÅŸtum ve 15 gün her ÅŸey yolundaydı… Sonra Ocak başında bir operasyon geçirdim ve dikiÅŸlerim yüzünden (baÅŸlangıçta gerçekten 10 cm’lik dikiÅŸ beni benden aldı, ancak son 1 aydır bahanedir yürüyor dürüst olmak gerekirse!) bıraktım çalışmayı. Ameliyat sonrası 78 kg’dan çıktım 84’e… Boy 1.68 cm. Ameliyatın ardından hayatımda hiç yemediÄŸim kadar çikolata yedim. Sanki hiç görmemiÅŸim gibi… Ve inanılmaz bir zevkle yedim. Åžimdiyse gel de toparla… 58 kg olmak için çok uÄŸraÅŸmam lazım sanırsam, az sabır az sabır… Kendimden nefret etmiyorum ancak açıkçası iradesizliÄŸime kızıyorum. Blog’da herkesin hikayesini elimden geldiÄŸince okumaya çalışıyorum, Aykut Hoca’nın yorumlarını ve tabii ki P90X inceliklerini… Hemen motive oluyorum. Hatta karar verdiÄŸimde son derece inat da olabiliyorum… Ancak daha sonra birden tembelliÄŸe düşüyorum… Åžu an Master için sürekli ders çalışıyorum, evden dışarı...

Devamını Oku

3’ün 1’i!

By on in Egzersizler, Motivasyon, P90X, YaÅŸam 9
Öncelikle herkese selamlar. 90 günlük serüvenin 30 gününü geride bırakmış bulunmaktayım. 30 GÜN boyunca paylaşılan bütün deneyimleri okudum. Aslında iyi bir Blog yazarı olmama rağmen P90X ile ilgili yazı yazmaya cesaret edemedim açıkçası. Nasip bugüneymiş. 30 günün sonunda bu programın gerçekten güç, dayanıklılık ve yüksek enerji gerektirdiğini söyleyebilirim. Ancak bunların üstesinden gelebilecek en önemli  şey de kesinlikle azim ve yüksek irade. 30 gün boyunca beni yolumdan döndürmeye çalışan zorluklarla başa cıkmak zorunda kaldım (özellikle ailem). Eve alınan baklava düşmanlarımla savaştım. Tabi hepsinden galip cıktım! 30 gündür kola içmiyorum. Makarna yemiyorum. Pilav görmek istemiyorum. Çikolataya ırkçılık içeren davranışlarda bulunuyorum. 3 beyaza karşı 3 maymunu oynuyorum. Ama herşeyden önce 1 aydır sigara içmiyorum (5 senelik tiryakiyim) Kullananlar bilirler sigarayı bırakmanın ne kadar zor olduğunu ve 1 ay boyunca sigara içmemenin ne kadar büyük bir şey olduğunu da. Size abartı gibi gelebilir ama hiç zorlanmadım desem yeridir. Sonuca...

Devamını Oku

7. Gün – Tatil! :-)

By on in DiÄŸer, P90X 12
Evet, doÄŸru duydunuz. Bugün tatil gününüz! Aslında “X-Stretch” adı verilen Esneme programını yapma opsiyonunuz da var ama, ben “bugünü tatil yapabilirsiniz” önerisini duyar duymaz bunu kaçırmıyorum, sizi bilmem :-) O yüzden bugunü, nasıl tatil yaptığımı anlatarak deÄŸil, bu bir haftanın kısa deÄŸerlendirmesini yaparak kapatacağım. Her geçen gün P90X’in o kadar iyi dizayn edilmiÅŸ bir Ev Fitness Programı olduÄŸunu o kadar iyi anlıyorum ki, alınan sonuçlar da zaten bunun aksini söylemiyor. Hatırlatmama gerek yok ama dünyada baÅŸka hiçbir program 5 Milyon’un üzerinde satmamıştır (yakınına bile yaklaÅŸan yok)! EÄŸer bu siteyi bulup, bu satırları okuyup, hala P90X’e baÅŸlamadıysanız, ya da baÅŸlamayı çok ciddi düşünmüyorsanız; ya zaten hayatınızın en iyi fiziÄŸine sahipsiniz, ya da gerçekten çok tembelsiniz(!) demektir. Pardon! Yukarıda benim birinci haftanın sonundaki, kendi çektiÄŸim fotoÄŸrafı görüyorsunuz. Tabii, ilk 90 gün + 1 hafta. Ama eÄŸer sadece 96 P90X günü öncesi fotoÄŸrafım ile kıyaslamak isterseniz, siteyi biraz...

Devamını Oku