Bu program için ‘acaba’ diye düşünenler, yapamam diyenler, baÅŸlamak isteyip de karar veremeyenler… Mucize diyete mi baÅŸlasam, zayıflama hapı, zayıflama çayı mı kullansam, doktora mı gitsem, midemi mi küçülttürsem vs. vs. diye düşünenler… lütfen iyi okuyunuz. Ben yapabiliyorsam herkes yapabilir inanın. 30. günüm bitti. 44 yaşında ve çok kiloluyum. Egzersizlerin çoÄŸunu tamamlayamadan bitiyorum. Bazı hareketleri ya hiç yapamıyorum ya da eksik yapabiliyorum. Biraz daha uzun molalar alıyorum ve yapabildiÄŸim kadarını yapıyorum. 30 günde yaÅŸadığım deÄŸiÅŸimi ve sonuçlarını önce ve ÅŸimdi olarak, kısaca sizlerle paylaÅŸmak istiyorum. Burada, ÅŸu kadar zayıfladım, kaslarım çıktı, yaÄŸ oranım ÅŸu kadar azaldı, kilom şöyle düştü gibi konulardan bahsetmeyeceÄŸim. Bunlar zaten zamanla olacaktır, inanıyorum. Benim gibi birisi için bence ilk aÅŸamada daha önemli ÅŸeyler var… 30 gün sonuçlarım; Önce: Stres, depresyon… Åžimdi: Zihinsel dinginlik, mutluluk hissi… Önce:Uyku problemleri… Åžimdi: Saat 23:00’ı göremeden uyunan deliksiz uykular. Önce: Diz-omuz-bel-boyunda dayanılmaz aÄŸrılar… Åžimdi: Hiçbiri kalmadı, inanamıyorum....
Ä°nanılmaz P90X…
