Yazar: DarthVader

Güncel Yazıları: DarthVader

P90X’te Son 1 Hafta, Ama…

Herkese kocaman ve içten bir merhaba… BaÅŸlıktan da anlaşılacağı gibi P90X programın da son 1 haftaya girmiÅŸ bulunuyorum. Bu sitede bazı yazılar paylaÅŸtım. Program süresince geliÅŸimi ve psikolojiyi onları okuyarak daha iyi anlayabilirsiniz. Genel olarak ÅŸu an anlatamıyorum, affedin. İlerde daha güzel ve kapsamlı bir yazı paylaÅŸacağım, söz. Evet dostlar, programda son 1 haftam. Åžubat ayından beri elimden geldiÄŸince yapmaya çalışıyorum bu spor aktivitesini. Kendimi yormadan, incitmeden ve en önemlisi psikolojimi bozmadan. 83 günde inanılmaz ÅŸeyler kazandım. SaÄŸlık, güven, saygı ve kas :-) Programa baÅŸlarken 105 kiloydum ve ÅŸuan 94-95 kg civarındayım. SıkılaÅŸmış ve kas kütlesi artmış bir vücut da cabası. İnsan bazı anlar geliyor küfür ediyor, bazı anlar sporu yapmak istemiyor ama inanın bunlara raÄŸmen devam ederseniz yukarıda saydığım ÅŸeyleri siz de kazanacaksınız. Deneyen biri olarak garanti verebilirim. Hayatımı bile koyabilirim, o derece garanti :-) Beni bu program biraz aç gözlü yaptı galiba. 90...

Devamını Oku

P90X 45. Gün

Herkese Merhaba; Buraya ilk geldiÄŸimde biraz eleÅŸtiri, biraz merak ve biraz umut içindeydim. EleÅŸtirilerden sıyrılıp, merak ve umuda sarıldığım o gün Aykut Hoca ile temasa geçtim ve bu programa dahil olmak istediÄŸimi, buna hazır olduÄŸumu kendisi ile paylaÅŸtım ve gerekli prosedürü tamamladık :-) 23 ocak 2013 ÇarÅŸamba sabah 05:00’de yeni bir hayata uyandığımın farkındaydım ve çalışmaya baÅŸladım. İlk 1 hafta biraz acı ve biraz da ÅŸaÅŸkınlıkla geçti. ÅžaÅŸkındım çünkü her yerim acısa bile üzerimde garip bir dinçlik vardı, ÅŸaÅŸkındım çünkü sabahın 5’inde kalkmama, spor yapmama ve iÅŸe gitmeme raÄŸmen akÅŸam eve döndüğümde hiç bir yorgunluÄŸum yoktu. Bilakis o kadar dinçtim ki, anlatamam… Buraya geldiÄŸim ilk günlerde bir yazı paylaÅŸtım. Kilosu ile sıkıntı yaÅŸayan herkesin aslında içinde yaÅŸadığı ÅŸeyleri yazdım, bunlar bizim gerçeklerimizdi sonuçta, yüzleÅŸmek zorunda olduÄŸumuz gerçekler. Biraz gerçek, biraz gaz ile yolculuÄŸa baÅŸladık. İlk 1 hafta bunca güzel duyguya raÄŸmen kötü duygular da oldu...

Devamını Oku

Psikoloji Üzerine…

Merhaba Tüm P90X-TR Ailesi… Bu kez herkesin atladığı ama önem derecesi en yüksek konu olan “psikoloji” konusuna deÄŸinmek istiyorum. Neden bunu yapıyorum, çünkü psikolojim biraz sallanmaya baÅŸladı açıkçası. 1 haftalık programı bitirmenin, her Allah’ın günü sabahın köründe kalkıp egzersiz yapmanın, ter akıtmanın, bir ideal uÄŸruna uykusuz kalmanın, çekilen aÄŸrının sızının gururu ile yazıyorum bu yazıyı. Çevremdeki insanlara sorsanız beni, hayatta yapmaz, tembeldir biraz, hele ki sabahın köründe spor yapması imkansız derler eminim. Åžimdi bile, ” olum ben sabah erken kalkacağım bırakın gideyim evime” dediÄŸimde, arkadaÅŸlarım soruyor, “hayırdır, yolculuk mu var diye? “. Yok spor yapıyorum, erken kalkmam lazım dediÄŸimde görmeyin alaycı sözleri, ÅŸamatayı. Her ÅŸeye inat, herkese inat 1 haftayı bitirdim çok şükür. Fakat ile baÅŸlayan cümleler hep korkutmuÅŸtur beni nedense. Tam bir ÅŸey olacakken, istediÄŸin ÅŸeyi bulmuÅŸken “fakat” kelimesi girer ya araya, o zaman korkarım iÅŸte. Korkumla yüzleÅŸerek 1 haftanın tüm güzelliÄŸine raÄŸmen “fakat”...

Devamını Oku

P90X İlk Günüm

O kadar gaza getirici bir metin yazdım ki, hemen ardından programa baÅŸlayamamak beni çok rahatsız etti. Elimde olmayan sebeplerden ötürü 1 gün geç kaldım ama sonunda bugün baÅŸladım programa. Ben tembel bir adamım, saklamanın gereÄŸi yok. YüzleÅŸmem gereken bir durum ve burada yazdıkça yüzleÅŸiyorum bununla. 29 yıllık tarihimde sabah 5′ te kalkıp spor yapmak hiç yazmadı, yazacağını da tahmin etmezdim. Bugün 23 Ocak ÇarÅŸamba, saat 05.00 ve tembel İbrahim uyandı. Bir ideali var, bir hedefi var ve artık biliyor ki kimse eli cebinde zirveye çıkamaz. Bunun bilinci ile uyandım yeni güne. Biraz zordu, uyku tatlıydı ama yatakta oturup tekrar uyusam mı diye düşünmek yerine birden yataktan fırladım. Gittim yüzümü yıkadım, 1 adet portakal soydum ve yedim. Hadi bakalım, artık ömrünün geri kalan yıllarının ilk günü bu dedim ve suyumu aldım, play tuÅŸuna bastım. Chest and Back’ti ilk antreman fakat ÅŸimdi Aykut Hoca uyandırdı beni, benim...

Devamını Oku

Bizler İçin Yaşam, Yaşamıyor!

Çok sevdiÄŸim bir sözdür bu… YaÅŸam yaÅŸamıyor mottosu aslında tam da bizim gibiler için söylenmiÅŸ. Kim bizim gibiler? Tabii ki hayatı boyunca kilo fazlalığı ile yaÅŸamaya mahkum olanlar. Mahkum kelimesi çok mu ağır oldu, yoksa cuk oturdu mu inanın kararsızım. Ben bu yazıyı, P90X Türkiye sayfasına yazıyorsam  artık mahkumiyet kelimesini aklımızdan silip atmamız gerekiyor diye düşünüyorum. Bizler koskocaman birer yaÄŸ hamalıyız! Evet resmen hamallık yapıyoruz ama bunun karşılığında kazandığımız hiç bir ÅŸey yok maalesef. Aksine hayatlarımızdan o kadar çok ÅŸey çalıyor ki bu yaÄŸ tabakası. Bazı insanlarda bunun adına hastalık diyebiliriz. Ne yaparsa yapsın bunun önüne geçemeyen insanlar tanıyorum, artık durum kronikleÅŸmiÅŸ bana göre. Bu durumda evet onlar hastalar ama ben ya da biz? Ben hasta deÄŸilim ve bunu reddediyorum. Hasta deÄŸilim çünkü istediÄŸim zaman kilo verebildiÄŸimi biliyorum. Bunu daha önce baÅŸardım fakat gerisini getirmediÄŸim için hayalimdeki ben çok geride kaldı. Bizlerin tek sorunu atalet...

Devamını Oku

Son Yorumları: DarthVader