P90X’in bugüne kadar milyonları forma sokarak hayatını değiştiren, aslında ne kadar mucize bir program olduğunu şimdiye kadar zaten biliyor olmanız lazım. Ama aşağıda, P90X’in belki o kadar da fazla bilinmeyen, günlük stresle başa çıkmadan, iyi bir uykuya, sosyal yaşantıdan, kişisel özgüvene, kısaca hayatınızın her alanına etki eden faydalı yönlerini bulacaksınız.

İşte P90X yapmanın faydaları:

1 – Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.

2 – Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.

3 – Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

4 – Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.

5 – Yüksek tansiyon riskini azaltır.

6 – Kalp-damar dolaşımını geliştirir.

7 – Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarnıı artırır.

8 – Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.

9 – Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.

10 – Stresten korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.

11 – Vücudun, nezle ve gribe karşı direncini arttırır.

12 – Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.

13 – Varsa, depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.

14 – Bel ağrılarının hafifletilmesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.

15 – Enerji seviyenizi ve zihinsel uyanıklığınızı artırır.

16 – Kilo kaybetmenize veya kilonuzu korumanıza yardımcı olur.

17 – Kolay ve iyi uyumanızı sağlar.

18 – Kassal güç seviyenizi arttırır.

19 – Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.

20 – İyi bir fiziksel görünüş sağlar.

21 – Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.

22 – Yeni insanlarla tanışmanızı ve yeni arkadaşlar edinmenizi sağlar.

23 – P90X yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan daha zevk almanızı sağlar.