Albert Einstein’i daha önce de P90X-Türkiye’ye konu(k) etmiÅŸtik. Onu az ya da çok hepimiz biliriz. Çılgın bir saç stili vardır, deÄŸiÅŸik de bir espri anlayışı (Einstein’in dili bir karış dışarıda fotoÄŸrafını hatırlayınız). Enerji, kütle ve ışık arasındaki kurduÄŸu iliÅŸkiyi de eminiz biliyorsunuzdur (e=mc2). Ä°zafiyet Teorisi denince de akla ilk o gelir…

Ama biz, bunlar üzerinde durmayacağız. Bu çılgın saçlı dahi, eÄŸer bugün hayatta olsaydı, bizce neden P90X yapardı, onu irdeleyeceÄŸiz. Hepsi kendi sözlerini, bu ekstrem Ev Fitness Programı’na uyarlayarak… Hazır mısınız?!

“Aptallık, hep aynı ÅŸeyleri yapıp farklı sonuçlar ummaktır!”

P90X’in o inanılmaz iÅŸe yarayan ve sonuç verdiren “Muscle Confusion – Kas Åžaşırtması” prensibini, hiçbir söz daha iyi açıklayamazdı sanırım. Sadece bir spor salonuna üye olarak, ara sıra giderek, hep aynı programı yaparak ya da moda diyetleri takip ederek iyi bir fizik beklemek, Einstein’ın deyimiyle “ahmaklık” olurdu (bknz. Einstein ve Diyetler Ãœzerine). O zaman tıpkı Dahi’nin söylediÄŸi gibi, iÅŸleri biraz karıştırıp, vücudu biraz ÅŸaşırtmak gerekir. Bugün P90X iÅŸte bu yüzden bu kadar baÅŸarılı ve bu yüzden %100 sonuç veriyor. Ve iÅŸte bu yüzden, bugün yaÅŸasaydı Einstein’in tercihi büyük bir ihtimalle P90X olurdu.

---

“Çok zeki olduÄŸumdan deÄŸil, sorunlarla uÄŸraÅŸmaktan vazgeçmediÄŸimden baÅŸarıyorum.”

Einstein, karşılaÅŸtığı sorunlar ve zorluklar karşısında, ilk fırsatta vazgeçecek biri deÄŸildi. Bugün, P90X’e hevesle baÅŸlayıp, daha zorlandıkları ilk haftada pes edenler bir hayli varken, emin olun Einstein bunlardan biri olmazdı. Evet, P90X belki dünyanın en kolay programı deÄŸil. Ama sorunlarla uÄŸraÅŸmaktan vazgeçmediÄŸiniz, eksik yanlarınızın üzerine gittiÄŸiniz (Yoga!), pes etmediÄŸiniz sürece, dünyanın en iyi sonuçlarını verecek Ev Fitness programı.

---

“Bugüne odaklanın: Güzel bir kızı öperken düzgün araba kullanan birisi, öpücüğe hak ettiÄŸi dikkati vermiyor demektir!”

P90X’te sonuçlar %100 gelecektir dedik; ama vasat sonuçlar ile süper sonuçlar arasındaki fark, odaklanmaktır. ÖrneÄŸin 6. gününde Kenpo yaparken, kollarını bacaklarını öylesine sallayan ve tek bir damla ter dökmeyen biri ile; yaptığı iÅŸe odaklanan, adeta gölgesiyle ya da sevmediÄŸi bir kiÅŸiyle dövüştüğünü hayal eden ve sonunda kan ter içinde kalan birinin sonuçları farklı olacaktır. P90X yaparken, her güne, her egzersize, her harekete odaklanın. Eminiz Einstein de öyle yapardı.

---

“Hata yapın! Hiç hata yapmamış insan, hiç yeni birÅŸey denememiÅŸ demektir.”

P90X’e baÅŸladığınızda, herÅŸey daha en baÅŸtan mükemmel olmak zorunda deÄŸil. Ab Ripper X’te ekrandakiler 25’er tekrar yaparken, siz 5 tane zor mu yapıyorsunuz? Ya da Yoga’da kendinizi adeta bir “kalas” gibi mi hissediyorsunuz?! Problem deÄŸil. Hata yapmaktan ya da geride kalmaktan korkmayın. Çünkü siz yeni birÅŸey deniyorsunuz. Bilin ki, her geçen gün daha iyi olacaksınız.

---

“Hayal gücü herÅŸeydir. Sizi bekleyen sonuçların önizlemesi gibidir. Hayal gücü bilgiden bile daha önemlidir.”

Hayal etmeyenler baÅŸaramaz; ya da daha yumuÅŸatmamız gerekirse, hayal edenler daha çabuk baÅŸarırlar. Her zaman söylediÄŸimiz gibi, daha henüz P90X’e baÅŸlama aÅŸamasındayken bile, kendinizi P90X’i bitirmiÅŸ olarak hayal edin. Ãœzerinize her giydiÄŸiniz kıyafetin nasıl yakışacağını, önünüzdeki yaz plajda taşıyacağınız bikiniyi ya da vücudu, artan özgüveninizi, sosyal çevrenizi, gün boyu bitmek bilmeyecek enerjinizi… hayal edin, gözünüzün önüne getirin. Bu ÅŸekilde somutlaÅŸtırılmış bir hayalle ve hedefle, baÅŸarmanız çok daha kolay olacaktır. Yine eminiz ki Einstein da aynı taktiÄŸi uygulardı (bknz. en aÅŸağıdaki resim).

---

“Önyargıları yok etmek, atom çekirdeÄŸini parçalamaktan daha zordur!”

Ve Einstein’ın en ünlü sözlerinden… Önyargı denen ÅŸeyi yok etmenin ne kadar zor olduÄŸunu dile getiren. Ama siz, önyargılarınızı ve çevrenizdekilerin de önyargılarını parçalayın. “Ben bunu yapamam” ya da “sen bunu yapamazsın” sözlerini kafanızdan atın. Veya “daha önce her ÅŸeyi denedim iÅŸe yaramadı, bu da yaramayacak” demeyin.

Tıpkı Einstein’ın “olmaz” denilen atomu parçalamayı baÅŸardığı gibi. Siz de inanın, odaklanın, vaz geçmeyin ve de baÅŸarın…