Bu baÅŸlık ile hatırlatmak istediÄŸimiz; P90X ile “diyet yapmak” zorunda deÄŸilsiniz, en azından “diyetin” Türkçe’de kullanıldığı alamda…

“Diyet” kelimesi Ä°ngilizce’de doÄŸru ÅŸekilde, “beslenme tarzı” anlamında kullanılır. Yani aslında her gün pizza-cola yapan birinin de diyeti vardır, ama kötü bir diyet, yani kötü bir beslenme ÅŸekli. Bizde ise diyet genellikle daha çok, vücudu aç bırakmak (ya da günde 3 öğün kedi maması tarzı ÅŸeyler yemek) anlamında yanlış kullanılır.

P90X gibi, DVD başına ortalama 600 ila 900 kalori (hatta içinde bulunduÄŸumuz yaz aylarında bu rakamın 1150’lere kadar çıktığını biliyoruz) yaktıran bir programda, klasik anlamda, “ÅŸu dakika ÅŸunu yemelisin” tarzı, vücudunuzu aç bırakan bir diyet yapmanıza gerek yok. Sadece daha saÄŸlıklı beslenmeniz yeterli. P90X Beslenme Tablosu bunun için var. Hiç bir dayatma olmaksızın, oradaki 1 ve 2 no’lu kategorilerde yer alan besinler ağırlıklı, kendi öğünlerinizi damak tadınıza göre daha özgürce ve “stressiz” bir ÅŸekilde düzenlediÄŸinizde, sonuçlarınızın daha çabuk geleceÄŸine ve de en önemlisi kalıcı olacağına emin olabilirsiniz. Uzmanlar, baÅŸlanılan diyetlerin %99 oranda yarım bırakılmasını bu “diyet yapıyorum stresi”ne baÄŸlıyorlar.

Unutmayın ki, piyasadaki egzersizden yoksun çoÄŸu “moda” diyet, baÅŸlangıçta biraz iÅŸe yarayıp, sonra sizi eski halinizden de daha kötü duruma sokmak için dizayn edilmiÅŸtir genellikle. Böylece aynı sektörün daha son model yeni bir diyetine yelken açabilesiniz diye…

Bu sebeple, siz sadece “saÄŸlıklı beslenme” alışkanlığı edinin bırakın kedi mamasını sadece kediniz yesin…