Öncelikle Herkese Merhaba,

Ä°lk önce kendimi tanıtmak istiyorum. Ä°smim Özkan, üniversite öğrencisiyim . Günümün 3’te 2’si eÄŸitim, ders ve uyumak ile geçiyor. Sabit bir maratonum vardır. Sabah 8:30’da ders baÅŸlar, akÅŸam 17:30’da biter; devlet mesaisi gibi :-) Geri kalan saatlerimde ders çalışıyorum.

Kısaca kendimi tanıttıktan sonra nasıl bir tempoda hayatım olduğu hakkında az bir şey fikriniz olmuştur. Kendime ait tarihten kalma 13 inch ekranlı bir laptop var. Ekranı o kadar küçük ki görseniz hak verirsiniz. İşte onunla antrenman yapıyorum. Bu laptop benim sevgilim, benim arkadaşım, benim can dostum oldu son 21 gündür. 21 gün muhabbetini az sonra açıklayacağım.

GeçmiÅŸ zamanda salonlarda o kadar çok vakit geçirmeme raÄŸmen hiç bir sonuç elde edememekten  yana yakınır dururdum. Standart hep aynı ÅŸey ve haftanın sıra gelen günleri hiç aksamazdı, bir müddet sonra insana bıkkınlık geliyor. Ve kendimi bir gün dikkatli bir ÅŸekilde aynada seyrediyorken kendimden şüphe ettim ve bunun benim vücudum olmadığına ikna etmeye çalıştım. Ardından bir araÅŸtırma çabasına girdim, internette P90X ile tanıştım. Hem de çok fazla araÅŸtırdım, gerek yabancı sitesinde gerek türk sitesinde baktım araÅŸtırdım ve hoÅŸuma gitti. BaÅŸarı hikayelerini okudukça beni benden alan bir yanımı canlandırdı. “NEDEN SIRADAKÄ° BEN OLMAYAYIM?!”.

Daha sonra yukarıda belirttiÄŸim gibi salon arkadaÅŸlarıma programdan bahsettiÄŸimde, hiçbir arkadaşım P90X’e iyimser bakmadı, daha önce duymadıkları için kötümser davranışlar sergilemeye baÅŸladılar bana . Ağırlıksız vücut mu yapılır veya 10 kg ile çalışılır mı, bize bak gibi itici kelimler ile aslında beni kendilerinden soÄŸuttuklarının farkında deÄŸillerdi tabii. Bu kiÅŸiler, yıllarca salonlarda çalışmış, semtimde neredeyse her gün gördüğüm kiÅŸilerdi. Tabii bunlar beni yıldırmadı ve Aykut Hocam ile tanıştım. Bana sistemi anlattı ve resmen mest oldum, o an beni cesaretlendirdi. Hemen baÅŸlamak istiyordum ama malum öğrenci olduÄŸum için ek gelir bir kaynağım yoktu. 1,5 ay gibi bir süre zarfında beklemek zorunda kaldım, seti alamadım, kısmet olmadı diyorum ben buna. Gerçekten zor bir ailenin çoçuÄŸuyum. Ben aslında Hybrid Programı’nı almak istiyordum lakin ona yine param çıkışmadı. Olsun diyerek P90X almaya karar verdim .

Åžimdiye kadar kendimi, P90X ile nasıl tanıştım ve nasıl baÅŸladım, bunları sizlere anlattım. Yani anlayacağınız, P90X’e zor bir ÅŸekilde baÅŸlama ÅŸerefine nail oldum. Åžimdi sıra 21 gün olayına geldi. Evet arkadaÅŸlar ÅŸimdi benim 0’dan 21. gün’e kadar olan serüvenimi anlatayım.

Beslenmeme o kadar çok dikkat edememe raÄŸmen resimlerde gördüğünüz forma geldim 21 günde. 21. günün sonunda Recovery Haftası’na geldiÄŸimde o meÅŸhur bilgisayarımın ekran kartı arızalandı ve 5 gün bekledim yapılmasını. Geldikten sonra sadece Kenpo-X yaptım, baÅŸka bir ÅŸey yapamamış oldum Recovery Hafta’mda .

Gelelim bu ilk 3 haftada neler oldu. Ãœstadımız Tony’in söylediÄŸi her ÅŸeyi yapıyorum, fakat beni en çok zorlayan ÅŸey Yoga-X oluyor :) Malum herkes aynı dertten muzdarip sanırım :-) Daha sonra en çok sevdiÄŸim antreman P90X’in 2 numaralı Plyometrics – Zıplama Antrenmanı. Ve beslenmem o kadar iyi olmamasına raÄŸmen sadece antrenmandan sonra 3 tane çiÄŸ yumurtayı çırpıp light süt ile karıştırıp içiyorum. Beyaz ekmek kesinlikle kullanmıyorum, sadece Halk Ekmek’ten aldığım tam buÄŸdaylı ekmekeÄŸi yiyorum. Zaten yaÄŸlı, tuzlu ve ÅŸekerli hiç bir ÅŸey tüketmiyorum. Hele ki ÅŸeker 5 yıldır hayatımda deÄŸil. Ve Aykut Hocamın bana göndermiÅŸ olduÄŸu beslenme takvimime ne kadar uyarsam artık o kadar.

Evet arkadaÅŸlar elimde olan imkanlar ve kendime inancım sayesinde bu kadar yol kat ettim. Antrenman saham maalesef çok dar ve küçük, hiç bir arkadaşımın bahane aramasını istemem sadece KENDÄ°NÄ°Z OLUN. Bu benim ilk Blog’umdu, 2. ay güncellemesinde çok güzel sonuçlar ile görüşmek üzere. Resimler de biraz absürt olabilir, acemi resim çekiliÅŸi iÅŸte, ÅŸimdiden özür dilerim.

Kendinize bir söz verin  ve inanmaya baÅŸlayın…

Özkan’ın 21+1 Gün Sonuçları…