Yazar: viXen

viXen

Güncel Yazıları: viXen

Sinirliyken P90X Kenpo…

Merhaba Hepinize, 22 Haziran Pazartesi, vücudumla ilgili analiz yaptırdım ve maalesef ki vücudumun ciddi bir yağlanma ile karşı karşıya kaldığını gördüm. Ne kadar dehşete düşsem de, aman canım elimde P90X DVD’lerim var nasılsa, başlarım 3 ayda işlem tamam desem de, 5 ay önce almış olduğum DVD’lerime bir türlü başlayamamıştım :-( Dün iş yerinde o kadar sinirliydim ki, sinirimi bir türlü atamadım ve eve gittiğimde direkt Kenpo DVD’sini çalıştırdım. O yumruklar, tekmeler… aman allahım tüm sinirimi aldı götürdü ve ben de bu vesile ile P90X’e bir yerinden başlamış oldum! Aykut Hoca’yı aradım (gece saat 23:00’da), Kenpo’dan başlamamın terslik yaratıp yaratmayacağını sordum. O da haftanın son DVD’si ile başlamış olman enteresan olmuş ama yeter ki başla diyerek bana gaz verdi, utanmasam o saatte bir de kahvaltı tarifi isteyecektim :-P 90 gün sonra sizinle vücut ölçüm analizlerimi paylaşacağım, tarihi özellikle yukarıda belirttim. Bazen kötü şeyler, iyi şeylerin başlamasına ve gerçekten hayatınızı değiştirme...

Devamını Oku

Bence İlk Kural: “Sağlığınıza Dikkat Edin” Olmalı!

Annem hep maymun iştahlı olduğumu fakat elimi attığım her şeyde de sanılanın aksine oldukça başarılı olduğumu söyleyerek devam ederdi… “Her şeyi aynı anda yapamazsın, hayatında okul hariç kendi isteğinle merak sardığın bir şeyi de yarım bırakma, sonuçlandır…” P90X’e başlarken anneme kesinlikle sonuçlarını göstermek için sabırsızlanarak başladım. Sadece anneme mi, hayır herkese… Evet evet aynı avatarımda kullandığım resimdeki gibi sonuçlarla, gördüğüm her arkadaşımı kenara çekip t-shirt’ümü kıvırıp “bak yaptım, başardım” demek… offf offff ne zevkli olacaktı. P90X’i ballandıra ballandıra anlatacaktım oysa ki… Derken, P90X’e başladım. Sadece spor yapmak değil beraberinde uyku düzenim ve beslenme düzenimi de ayarladım hatta 2 haftada 3 kilo bile verdim ama göz ardı ettiğim ve tamamen kendi suçum olan bir nedenden dolayı bıraktım. Havalara Kandım, İnce Giyindim Hastalandım :-( Hani her şey harika idi, motivasyon, beslenme, spor ohhh, Mayıs ayında ben bu programı bitirecektim. İşte öyle olmadı, bütün bunlar da yetmedi 90...

Devamını Oku

Hop Dedik, Yok Artık…

Merhaba Arkadaşlar, Çok uzun zamandır “nasıl fit olunur, sağlıklı yaşam nasıl olur, ne şekilde beslenmeliyiz, yağ yakıcı besinler nelerdir vs.” gibi başlıklar ile Google’da araştırma yapıyorum. Biraz fazla ince eleyen sık dokuyan bir tip olduğumdan şu an belki neredeyse Canan Karatay ya da Tony kadar bilgim vardır ama uygulamam yok :) Numaramı buraya yazsam her birinize on-line koçluk yapabilirim o derece yani. İş yerinde bir çok arkadaşa yol gösteriyorum aslında, hatta bir çok arkadaşımı P90X’e bile başlattım. Peki ya ben? Ohhhh, ekmek elden su gölden, ye babam ye, yay babam yay… Zamanında spor geçmişim var ama şu an kendimi fok balığı gibi hissediyorum (dışarıdan gören hala fitsin diyebilir oysa), fit olmaktan hiç bu kadar uzak olmamıştım ve buna dur demem gerektiğinin farkına vardım, çünkü kendimi her daim güzel bulsam da artık bulamaz oldum. Ve araştırdım, araştırdım, araştırdım… Ne yapmalıydım? 1. Spor salonlarına ve sosyal ortamlarına...

Devamını Oku

Son Yorumları: viXen