Yazar: umutcs

umutcs

Güncel Yazıları: umutcs

90 Günde Devr-i Alem

Merhabalar, Ben Umut, 90 günlük maceramın sonuna gelmiş bulunmaktayım. Daha önceki yazılarımda, baştan sona vücut ve manevi gelişimimi sizlere elimden geldiğince aktarmaya çalıştım, başarabildiysem ne mutlu bana :-) 90 günde farklı bir insan olunur mu?  Evet! Programın bana neler kattığını aylardır anlatıyorum ve  eğer hala program hakkında tereddüt yaşayan arkadaşlarımız varsa, hemen başlasın! Bu programla tanıştığım için  çok şanslı olduğumu düşünüyorum. Kendimi tanıyamaz oldum. 3 ay önceki halimden eser yok. Yaptığım iş gerçekten ekstremdi, her antrenman üstüne bir şeyler koydum. Bazı günler gerçekten çok zorlandım ama olayın püf noktası  meseleyi kafada bitirmek. Başlamadan önce bir söz vermiştim ne olursa olsun bırakmayacağım diye ve başardım. Şimdi ise çevremdeki tüm insanlara sağlıklı yaşam ve spor hakkında elimden geldiğince yardım etmeye çalışıyorum. Çoğu arkadaşımın zararlı alışkanlıklarını bırakmasına sebep oldum ve şimdi 2 arkadaşıma P90X maceralarında yardım ediyorum. Daha önce böyle sabır ve azim isteyen bir olay karşısında hep...

Devamını Oku

60. Gün – Farklı Bir Hayat!

Merhaba P90X-TR Ailesi, Zorlu ve bir o kadar güzel geçen 2. ayımı sizlerle paylaşmak istedim. Nereden başlasam hiç bilemiyorum. Gerçekten çok zorlandım çünkü hacim kazanmak cidden çok zor. Güzel tarafı ise her geçen gün daha da asılıyorum. Set sayılarım artık zirvede, ekstra molaları ise çok nadir almaya başladım. İlk ayın verdiği motivasyonla ikinci ayı filesiz tamamladım. Bir başka güzel yanı ise değişimin tüm hayatıma yansımış olması. Artık eskisi gibi  saatlerce internette takılıp, TV başında vakit öldürmüyorum. Nedendir bilinmez, bir girişken olmaya başladım. Eskiden  bir mağazaya girip tek başıma bir şey alamazken, bir kafeye gidip çay bile söyleyemezken (acı ama gerçek) şu anda otobüslerde, kafelerde tanımadığım insanlarla tanışıyorum. P90X’ in sadece vücut transformasyon programı olmadığına tanıklık etmiş oldum. Arkadaşlarım da etkilendi P90X’ten; 2 arkadaşımı programa başlattım, 2’sinin de aklına girdim :-) Ve Ailem… Başladığım günden beri arkamdalar, eve zararlı bir şey girmez. Onlar da artık alıştı;...

Devamını Oku

P90X- İlk 30 Günlük Serüvenim

Merhabalar… Ben Umut, 16 yaşındayım. Her şey geçen sene zayıflığımdan ötürü yaşadığım garip olaylar ile başladı. 1.90 boyundaydım ve 54 kiloydum! Mutsuzdum ve evet gerçekten çok zayıftım. Adım iskelete çıkmıştı. Sonra ailem beni bir diyetisyene götürdü ve vücut yağımı ölçmek için bir makineye çıktım fakat yağ  oranımı makine ölçmedi :-) (%2 den aşağısını ölçmüyormuş) ve diyetisyen bana bir diyet hazırladı. Diyet yağlı her türlü şeyi içeriyordu. Sabah akşam demeden yemek yedim ve bir sene sonra 21 kilo aldım. 75 kiloydum. Basketbol takımına girmiştim çok severek oynuyordum ama vücudum  hep en büyük sorunum olmuştu. Kilo alınca düzelir sanıyordum ama daha da kötü bir hal almıştı. Çelimsiz ve şekilsizdi. Ne yapsam diye düşünürken bu böyle olmaz dedim ve spor salonuna yazıldım. 2 ay boyunca hep aynı hareketler ile çalıştım. İlk gün fotoğrafıma bir  bakın. Sizce 2 ay body building yapmış biri gibi mi duruyor? Sonra  şans eseri...

Devamını Oku

Son Yorumları: umutcs