Yazar: imknci

Nefret ediceksiniz ama bayılacaksınız da

Güncel Yazıları: imknci

P90X’ten Öncesi & Sonrası

Merhaba Dostlarım… 14 Ocak 2013 Pazartesi günü baÅŸladığım 2.Raunt P90X’imin ilk 30 günlük kısmını bitirmiÅŸ bulunmaktayım. Öncelikle belirtmem gerekirse P90X’e baÅŸladığım ilk andan itibaren mutlu uyanmadığım ya da kendimi iyi hissetmediÄŸim tek bir gün bile olmadı. Åžu an inanılmaz mutluyum ve bu mutluluÄŸu kelimelere sığdıramıyorum da… Ben küllerimden doÄŸdum arkadaÅŸlar. Artık yaÄŸ hamalı deÄŸilim, aynalarla, kıyafetlerimle, giyinme kabinleri ile barıştım. Hayallerimin ötesinde bir form yakalayarak vücudumun, yapabileceklerimin ve P90X’in farkına vardım. FotoÄŸraflara baktığımızda kimilerine göre deÄŸiÅŸimim yeterli gibi görünüyor ama HAYIR!!!, kesinlikle yeterli deÄŸil. Ben daha da iyisini istiyorum ve önümdeki 60 günde daha da iyi olacağımı bilmek beni heyecanlandırıyor.. Bu arada hala baÅŸlamayan, baÅŸlamak için MÜKEMMEL zamanı bekleyen arkadaÅŸlar… Artık kendinize itiraf edin ve ÅŸunu sorun “ÅŸimdi deÄŸilse ne zaman?” Yeterince umutsuzluÄŸa kapılmadık mı, kendimize kızıp küsmedik mi, aynalarla yüzleÅŸtikten sonra görüntümüzden rahatsız olmadık mı, sosyal çevremizin her zamanki nasihatlerinden bıkmadık mı… Ya da...

Devamını Oku

Yediklerinizi Kayıt Altına Alın!

ArkadaÅŸlar, internette gezinirken rastladığım ve bizlere faydalı olacak bu yazıyı paylaÅŸmak istedim. Benim de ilk raunt P90X’imde kendi çapımda uyguladığım bir yöntem olduÄŸunu, gerek motivasyon gerek daha dengeli beslenmek açısından faydasını gördüğümü de belirtmek isterim. İyi okumalar :-) “En çok sorulan sorulardan biri dengeli beslenmek için ne yapmak gerektiÄŸidir. Kilo vermek, ÅŸekle girmek ya da güçlenmek için dengeli beslenmek çok önemlidir. Neyi ne zaman, ne kadar yemek gerektiÄŸini keÅŸfetmek zorlu bir maceradır. Dengeli beslenmek için size ilk tavsiyem bir hafta boyunca yeme alışkanlığınızı deÄŸiÅŸtirmeden ne yediÄŸinizi ve ne içtiÄŸinizi bir bir not etmeniz olacak. BifteÄŸi her ısırdığınızda, her çatal makarnanızda hatta her kadeh ÅŸarabınızda takipte olun, bunları ne zaman ve ne aralıklarla yediÄŸinizi de yazın. Bir hafta sona erdiÄŸinde sonuçlara ÅŸaşıracaksınız çünkü tahmin ettiÄŸinizden çok daha fazla yemek yemiÅŸ ve çok daha içmiÅŸ olacaksınız. Kilo almanızın nedeni ne yediÄŸinizi sandığınız ile aslında ne yediÄŸiniz arasındaki...

Devamını Oku

Benim P90X Hikayem…

Mayıs 2012… Boy: 170 cm, Kg: 101, YaÅŸ: 28, Beden: 36, 4 yıllık evli, çocuklu… Sürekli yorgunluk hali, yumuk yumuk bakan gözler, kocaman bir göbek, çabuk terleme, hantallık, tembellik, yedikçe doymak bilmeyen bir bünye, doyduÄŸunu hissettiÄŸinde baÅŸlayan mide ÅŸikayetleri…. Toplum içinde fazla kilolarınız hakkındaki konuÅŸmalar ve sonrasında baÅŸlayan nasihatler. Giyim maÄŸazalarında üstüne giysi uydurma telaşı, kabinde yaÅŸanılan tiksinti. Ve daha neler neler…. Derken bir sitede P90X hakkında gördüğüm güzel yorumlar sonrasında P90X ile istediÄŸi saÄŸlıklı vücuda kavuÅŸanların videolarını izlerken buldum kendimi. Daha iyisi yok gibi gelmiÅŸti, düşünsenize sadece 90 gün ve hayatında deÄŸiÅŸen bir çok ÅŸey… İlk iÅŸim DVD setini, barfiks barını ve 3’er kg’lık 2 adet dambılı temin etmek ve bunu eÅŸ dost ile paylaÅŸmak oldu.. PaylaÅŸtığım kiÅŸilerden gülenler, 1 hafta içinde bırakırsın, sen kim zayıflamak kim, hatta daha baÅŸladığımın ilk haftasında “İbrahim bi deri bi kemik kalmışssın” diye dalga geçmeye çalışan yakınlarım dahi...

Devamını Oku

Son Yorumları: imknci