Yazar: cyclopse

Merhaba P90X Ailesi, Ben 35 yaşındayım ve bu benim P90X ile ilk maceram deÄŸil. Geçen sene 1 Nisan’da baÅŸlayıp Gezi Parkı olaylarına kadar 2 ay boyunca tek bir gün kaçırmadan bu programı uygulamış ve etkilerinin gerçekten muazzam olduÄŸunu birinci elden gözlemlemiÅŸ biriyim. Bu programa geçen sene baÅŸlamadan önce çok araÅŸtırmıştım. Ne malzeme gerekiyor, nasıl beslenmek gerekiyor, neyi nasıl yapmak gerekiyor gibi bir araÅŸtırmadan sonra programın bana uygun olduÄŸuna karar verip yapmaya baÅŸladım. Öncelikle hemen herkesin belirttiÄŸi gibi bu programı yapacaksanız, kesinlikle önce mental olarak kendinizi buna hazırlamanız gerekiyor. “Yahu bir deneyeyim, bakayım” ÅŸeklinde yaklaşırsanız, ilk haftayı bile bitirmeden vazgeçme olasılığı çok yüksek. Ama önceden kendinizi hazırlarsanız (gerek mental, gerek beslenme, gerek de zamanlama olsun) gayet güzel verim alabilirsiniz. Geçen sene programa baÅŸladığımda 91 kiloydum. Yarım bıraktığımda ise 85 kiloydum ve 4 beden incelmiÅŸtim. Ancak gerek Gezi Parkı olaylarının baÅŸlaması ve gerekse kiÅŸisel motivasyonumun ciddi ÅŸekilde bozulması...