Evet ArkadaÅŸlar,
Yeni bir güncelleme daha, P90X’in hayatımızdaki deÄŸeri git gide artıyor :-) Sizlere öncelikle 1. ay blog yazımdan bahsedeceÄŸim. 21+1 günde inanılmaz sonuçlar elde ettim, o yazımıda okuyabilirsiniz (BaÅŸaranlardan Olmak Ä°stiyorsanız Buraya! 21+1)
2. ayımda yaptığım çalışmalar tam istediÄŸim gibi olmadı. Her insanın hayatında mutlaka bir duraÄŸan dönemi oluyor ve benim de aynı ÅŸekilde oldu. 3 hafta bir çalışma var diyelim, yarım yamalak yapmadım hiç bir zaman. Zaten Tony’in dediÄŸi gibi DVD’yi baÅŸlattığınız an durmanız imkansız :-) Ben Tony’in dediÄŸi her ÅŸeyi yapıyorum. Özellikle şınav ve barfikste maksimum tekrar ve kondisyon bozmadan, hiç eksik bıraktığım haraket olmadı. Sırt antremanlarımın sonunda inanın adeta kolumu kaldırıcak dermanım kalmıyor :-) Videodaki sporcular ne yapıyorsa ben de aynısını çıkartıyorum, 5 aÅŸağısını belki :-)
Durum hal bu vaziyette iken bu siteden öğrendiÄŸim çok güzel ipuçları oluyor, hemen hemen her gün takip ediyorum. Pre-Workout’a yeni baÅŸladım 1 hafta oldu ve inanın mükemmel performans veriyor bana, anlatamam tarifi yok bu enerjinin yaÅŸamanız lazım.
Åžimdi 3. ayıma girmiÅŸ bulunmaktayım ve inanıyorum ki istediÄŸim “plaj vücuduna” sahip olacağım. Bomba gibi bir 3. ay beni bekliyor. Hala şüpheleriniz varsa bence şüpheleri ortadan kaldırın, inanılmaz bir sistem bu P90X. Ve arkadaÅŸlar sizlere tavsiyem kesinlikle zamanım yok, vaktim yok demeyin. 2 no’lu Zıplama Antrenmanı DVD’sinde ismi aklıma gelmedi, tek bacağı protez bir sporcumuz var, onun her haraketi eksiksiz yapması beni daha çok motive ediyor, ilham kaynağım oluyor diyebilirim.
Ve son olarak ÅŸunu da belirtmek isterim ki Aykut Hoca’m her daim sorularıma yanıt verdiÄŸiniz için size ayrıca minnettarım.
3. ay bloÄŸunda görüşmek üzere…
Özkan’ın 60 Gün Sonuçları…
Sonuçların çok güzel :) başarılarının devamını temenni ederim.Lakin boyunla kilonu Eşitlersen sana güç katıcaktır aynı zamanda estetik ; )
Guzel samimi bir yazi olmus.
son zamanlarda beni calismak icin motive eden bir soz var.
Jim Rohn “hepimiz iki acidan birini cekmeliyiz.disiplinin acısı veya piÅŸmanlığın acısı.aradaki fark,disiplinin acısı gram ağırlığında ama piÅŸmanlığın ki tonlarca..”
3.ay yazini merakla bekliyorum.
Haklısınız Aykut Hocam :) Gülümseyen adam gelmiş 60 günde bu kadar güzel bir sonuç başka nasıl bir program ile elde edilebilir , bilmiyorum sonuçların canlı kanlı kanıtı benim , antremanlarımda terlerimin yorulmamın nefes nefese kalmamım hakkını vererek çalışmamım kanıtı kısa bir sürede ortada mükemmel bir sonuç. Sayenizde , İstediğim vucüd tipine çok az kaldığını bende farkındayım ama hedefe ulaşılsa bile durmak yok yola devam . Sırada HYBRİD var . :)
Selam Özkan :-)
Dün WhatsApp’tan 60 gün sonuçlarını ilk kez bana gönderdiÄŸinde, ilk söylediklerimden biri “60 günde gördüğüm gelmiÅŸ geçmiÅŸ en iyi sırt” olmuÅŸtu! Sen de sanırım bunu yazı baÅŸlığına taşımışsın, çok da güzel olmuÅŸ :-)
60 gün sonuçlarını tebrik ederim. “1. gün”deki üzgün adam gitmiÅŸ, “60. gün”de gururdan gülümseyen adam gelmiÅŸ, yanlış mıyım?
Ä°stediÄŸin “plaj vücudu” olma yolunda da hızla ilerliyorsun. Vücut yaÄŸ oranını bayağı düşürmüşsün. Son ayında belki biraz daha hacime de yönelebilirsin. Ama zaten sırt fotosuna baktığımız da hacminin de az olmadığını görebiliyoruz. Sırt fotosunda; omuz baÅŸları seperasyonu, bicepsler, tricepsler, ön kollar, lat’lar… yok yok :-) O bahsettiÄŸin şınavların barfikslerin hakkını verdiÄŸin anlaşılıyor.
Tekrar tebrik ederim. 90 gün sonuçları da eminim bomba olacaktır! :-) BaÅŸarılar…