Merhaba tüm dostlara… Şırnak Mezraa’dan kucak dolusu selamlar…

Bugün itibariyle  92. günümü bitirmiş bulunuyorum. Aykut Hocamla inşallah şimdi hangisine başlayacağımı belirliyeceğiz. Üzülsem mi sevinsem mi bilemiyorum.  Çünkü P90X’in en çok sevdiğim yanı en az bir saat onbeş dakika  olmasıydı, uzun olmasıydı! Benim elimde Yoga-X’in  45 dakikalık versiyonu olan DVD de mevcut ama bir kere bakmadım.  1 saat 32 dakikalık olanı yapıyorum. Bilmem, insanlardan uzaklaşıyorum, kendimi  bir buçuk saat spora veriyorum ve kendime geliyorum, stress atıyorum. Bu yüzden sanırım…

Ben başladıgımda 100 kilo iken şuan 78 kiloyum (Fotolardan da anlarsınız farkı). -22 kilo verdim.  Tabii ki beslenmek de önemli.  Herkesten çok yediğimi kesinlikle söyleyebilirim. Ama fuzuli şeyler yemedim. Yumurta, tavuk eti, kırmızı et, badem, yoğurt, meyve… benim değişmezlerimdi.

Bu 92 günün bana kattıkları;

– Yalan söylemeyeceğim kesinlikle ama bende hepiniz gibi vücudumu şekle sokmak için başladım. Ama zamanla anladım ki; yeri  geldi hasta oldum ama sıkıntımı stresimi geçirmek için yaptım, bırakmadım. Zorunlu ara (AÖF Sınavı) dışında ara vermedim. Artık vücut için yapmıyorum, takıntım yok baklavam çıkmadı falan diye. Ben piskolojik etmenlerimi pozitif yöne çevirmek için yapıyorum. Ama işte vücut da dilleniyor sizle beraber emin olun. Siz stresinizi bastırırken vücut da kendini topluyor. Baklavaların çıkacağına da eminim. P90X’e sonuna kadar güveniyorum.

– Barfiks demiri görünce söven ben, artık barfiks demiri görünce çekmeden geçmem asla. Hatta atraksiyon yapıyorum, sigarayla barfiks çekiyorum! :-)

– Benim 3 ay oldu ama ben 1 yıl sonrasını merak edıyorum nedense. Hiç 3 aya odaklanmadım. Siz de sadece 3 aya odaklanmayın. Ne kadar gün sayarsanız olumsuz etkiler sizi.

Ben ne kadar yazmaya çalışsam da bitirmenin verdiği şu anki hislerimi anlatamam size. Gerinize bakın ve yolunuzu saptırmadan, kimseye kulak asmadan devam edin. Alacağınız sonuçlar hiç de boş olmayacaktır. “Before & After” fotolarımı paylaşıyorum; iyi seyirler…