Belki hatırlarsınız… Bir ara Concorde modeli uçaklar vardı, hızları ile ses duvarını aÅŸabilen. Tam o ses duvarını aÅŸarken de, gerçekten kuyruk kısımlarına doÄŸru arkalarında gözle görülür bir duvar oluÅŸturarak, onun içinden geçercesine bir görsel oluÅŸtururlardı.
Neyse, bugün bizim konumuz ses duvarı deÄŸil ama, benzer bir görsellikte “Ter Duvarı”…
Tabii ki, burada “aynanın karşısında aman makyajım bozulmasın” diye yapılan göstermelik spor salonu egzersizlerinden bahsetmiyoruz… Ama o günün “gerçek” egzersizini, yani P90X egzersizini bitirdiÄŸinizde aÅŸacağınız “ter duvarı”, aÅŸağıdaki görselde olduÄŸu gibi aslında sizi bambaÅŸka yerlere getirmekte.
Ben ÅŸahsen, P90X’in 7 no’lu DVD’si “X-Stretch / Esneme” dışında, egzersizin sonunda dahi olsa burnumun ucundan yere en az bir ter damlası düşmeden, yani “ter duvarını” aÅŸmadan, hiçbir egzersizi sonlandırdığımı hatırlamıyorum. Muhtemelen benzeri sizler için de geçerlidir. Ä°ÅŸte bu her ter duvarını aşısınızda, tüm stresinizden, varsa kendinize güvensizliÄŸinizden, üzüntülerinizden, tasalarınızdan, endiÅŸelerinizden ve diÄŸer tüm negatifliklerden arınarak, aslında tertemiz olarak “ter duvarı”ndan çıktığınızı hatırlayın. Her günün sonunda kendinizi bomba gibi hissediyor olmanızın sebebi de tam olarak iÅŸte bu…
Ter Duvarını Aşın…
çok anlamlı bir görsel p90x başlayalı 5 günüm suan değişim gözlerimle görebiliyorum 90 günü merak ediyorum çok zorlayıcı bir o kadarda keyifli, acı yoksa başarıda yok tek sıkıntı kas kütlesi biraz kaybettim protein yeteri kadar alamadım herhalde şimdi onu düzeltmeye calışıyorum kolayı attım hayatımdan cips türü zaten tüketmiyorum ve p90x başlayalı nefes problemım düzeldi vücudum kötü degildi ama son zamanlarımda yaglanmıstım ve bunuda p90x sayesınde başarıya adım adım koşuyorum.
p90x’in her antremanında ter var.Ä°ÅŸte o akan terler vücudumuza yapmış olduÄŸumuz askeri darbenin etkisinden kalan etkilerini yok etmek için.
Bir ter damlası mı ? DediÄŸiniz gibi X-Stretch hariç hemen her dvd’nin ( özellikle de Plyo ve Kenpo ) sonunda bırakın burundan ter damlası akmasını, üstümdeki tişörtü çıkartıp lavoboya çamaşır sıkar gibi sıkıyorum çeÅŸme gibi ter akıyor :)
Aykut Hocam Merhabalar. Oncelikle emekleriniz için çok teşekkür ederim. bloglardan anladığım kadarıyla çok insanın yeni bir hayata başlangıç yapmasına öncülük etmişsiniz. Hocam simdi benim 3. günüm bitti fakat yaptığım dvd de sürekli egzersiz kayıt formları diyordu bunu nasıl temin edebilirim? birde hocam dizimde problem var ab ripper dvdsinde birkac hareketi dizimdeki problem nedeniyle yapamıyorum onun yerine bir şeyler önerir misiniz? Simdiden cok tesekkurler hocam.
Benim ayak bileğim bile terliyor süper oluyor:) bu gece sın ayın ilk egzersizini yapmış bulunuyorum :)
Çok etkileyici bir görsel olmuş. Her egzersizden sonra burunda yere pıt diye bir ter damlaması ve de akabinde hissedilen bomba gibi olma duygusu çok doğru.