Selam P90X-TR Ailesi,
Yazıma şöyle başlamak istiyorum, bu 70’li sayilar resmen bana uğursuz geldi ;-) Kaç haftadır bir türlü eksiksiz gidemiyorum, tam 75’e geliyorum Bayram tatili girdi, tam 78’e geliyorum sakatlık oldu ama bugun 77. gündeyim, artık inşallah 70’leri bitirecegim ;)
Az kaldı, P90X’de 77. günüm ama toplam 3,5 – 4 ay filan oldu, atlayarak yapmama rağmen değişimlerime bakıyorum da bayağı fark var; tam -21 kilo ;-)
Yazımı paylaşma nedenim de birazcık motivasyon olsun ve yarım bırakan arkadaşlara ya da ara vermiş olanlara bir örnek olsun istedim. P90X’i bir maraton gibi düşünün, şu Sprint koşulara benzetmeyin (Not: bu söz Aykut Hocamın birebir sözüdür :)
Düşünüyorum da ya ne kadar güzel, -21 kilo… Nerdeyse içimden bi 5 yaşında çocuk çıkmış :) Düşünün gerisini, bu yüzden bu yazıyı okuyup, bu sonuçları görüp, bugün mü başlasam, yarın mı başlasam demeyin. Lütfen en kısa zamanda, yani bugün Aykut Hocamla iletişime geçip bir an önce başlayın.
Az kaldı artık P90X’i bitirmeme… 10 gün kaldı, şafak gibi bastırdı, üzerimdeki yük çoğaldı ;-) Neyse çok konuştum gene, motivasyonunuzu yüksek tutun ve bir an evel başlayın. Allaha emanet olun, bir dahaki yazımı bir mezun olarak yazacağım ve bunun için çok mutluyum.
Teoman’ın Öncesi & Sonrası…
Abi senle seninle bazı konularda Görüşmek istiyorum sana nasıl ulaşabilirim acaba özelden ?
Kardesim baya etkisi olmus bende 5 gun oldu baslayali fakat bi degisme giremedim gozle gorulur degisim ne zaman fark ediliyor ?
Kardesim daha 5 gununde yazmisin daha su anda etkisi olarak sadece sayilari artiiri daha onunde cok yol var insallah birakmayip devam edersin tsk ederkm yorumun ici
teoman direk seni takip ediyorum hedefim sensin, seni geçmek
seninle yarış halindeyim :)
tebrik ederim çok güzel değişim az kalmış motivasyonumuz tavan miskinliğimiz dip yapsın :)
Zinall cok tsk ederim kardesim ne guzell motivastonn senin tavan ;)) az kaldi artikk bugun 80. Gune girdim ;) evet yarisiriz istereende hep birlikte yarisalim ;) daha zevkli olacaktir :)))
karın bölgen süper gitmiş yaa harika bende de şuanda senin ilk günki gibi hatta daha büyük bir balkon var gerçi biraz süzüldü :)
bu arada adım ziya :)
Muses guzel yorumun icin cok saol ;))
bu yorum telim de yaşadığım internet sıkıntısından kaynaklandı aslında ama yerinde olmuş.söyleyecek şey yok resmen:)70 li günlerinizden artık bir an önce çıkıp programı tamamlamalısınız motivasyona falanda ihtiyacınız yok bunun için kendinize bakmanız yeterli eminim ki o kaçamaklarınızı son günlerde programın hakkını iyi vererek telafi edersiniz….resmen olduğunuzdan daha küçük göstermeye başlamışsınız göbek gidince.önce ki konum ve fiziğiniz kötü demek manasına gelmemeli bu ama değişiminiz oldukça başarılı olmuş…şimdiden 90 günlük sonuçlar için tebrikler size darısıda bizim başımıza
Yorumun icin cok tskler evet cogu gitti azi kaldi ama iste aksilik oluyo bisey cikiyo kesin ama allah nasip ederrse bitirecegim ve sizde en kisa zamanda bitirirsiniz
Teoman öncelikle 77. Gündeki değişimin için seni tebrik ederim fakat bundan önceki yazında antrenmanları aksattığını ve yaptığın saçma sapan beslenmelerle 4 kg aldığını yazmıştın. Onu okuyunca sana çok sinirlenmiştim. Ama şimdi bakıyorum ki mükemmel bir vücuda doğru ilerliyorsun. Umarım antrenmanlarını aksatmaz ve 2. Tur için çok iyi bir vücutla çıkarsın. Tekrar tebrik ederim :)))
İnsallah kardesi evet o hatayinbi kac kez yapmistim ama bunda sonra durmak yok yola devamm insalh guzel olacakk
Selam Teo :-)
Sonuçlarını ve komple değişimini zaten çok takdir ediyorum ama bir de ağır-aksak da olsa, yarım bırakmadan devam edilebileceğini ve böyle sonuçlar alınabildiğini gösterdiğin için teşekkürler :-)
Sgolun hoam ts ederim ;) az kaldi vitecek artikinb
Sagolasin kardesim tskler allah razi olsun yorumlarin icin ilk gunden bubzmana. 132 kilodan 111 kiloya dustu p90 bitimine 15 gun kaldi nerdeysse ozmanada verirm herhalde biraz daha ;) ve ozman artik yorimlarimi p90x mezunu olarak yazcam ;))
Kardeş kaç kg idin Başladıginda???
Kardeş valla o göbek iyi erimiş helal olsun .
Ilk 90gunluk turda istediğin kiloya inmek için çaba göster ikinci tutsada bombayı patlat cata pata gummm :))