Herkese Merhaba :)

Öncelikle şunu belirtmek isterim, ingilizce özentisi birisi değilim, sözün orjinali ingilizce olduğu için başlığım bu şekilde.

Yeniden baÅŸlayacağım P90X serüvenimde artık tecrübeli bir P90X’ci olarak bildiklerimi, tecrübe ettiklerimi sizlerle daha aktif paylaÅŸmayı düşünüyorum.

Yeni başlayacak arkadaşlara ve hali hazırda devam edenlere tavsiyem, kendinize bir takvim yazdırın. Evet bildiğimiz takvim, bunun amacı ise spordan sonra o güne bir tik atmanız. Bu bence çok faydalı bir motivasyon yöntemi. Öncelikle takviminiz ortalıkta olsun. Duvarınıza asabilirsiniz veya her daim masanızda durabilir ama mutlaka görülecek bir yerde olsun. Takviminizin bir kenarına başlangıç tarihini ve hedefinizdeki bitiş tarihini yazın. Eğer motive edeceğini düşünüyorsanız benim gibi motivasyon cümleleri de yazabilirsiniz. Bu takvim her odaya girip çıktığınızda gözünüze çarpıp size sporunuzu hatırlatacaktır :) Hele günler geçip, tiklerle dolu bi takvim haline geldikçe gurur kaynağı bile olacak :)

Ve bu takvim 90 gün sonunda sizin karneniz olacak. Takvimi elinize alıp baktığınızda sadece 5-6 gün boÅŸ veya çarpı konmuÅŸsa takdiri hak ediyorsunuz ve iyi bir P90X mezunu olmuÅŸsunuz demektir :) Ama eÄŸer bu yapmadığınız gün sayısı 10’a yaklaÅŸmış veya geçmiÅŸ ise maalesef sınıfı düz geçmiÅŸ olursunuz :)

Umarım faydalı olur , herkese iyi sporlar :)

Not: O Egzersiz Kayıt Formları da süs diye değil, onları doldurun, üşenmeyin, günler ilerledikçe artan barfiks şınav sayılarını görmek çok zevkli oluyor :)