Yazar: Ahmet

Herkese Merhaba :) Öncelikle ÅŸunu belirtmek isterim, ingilizce özentisi birisi deÄŸilim, sözün orjinali ingilizce olduÄŸu için baÅŸlığım bu ÅŸekilde. Yeniden baÅŸlayacağım P90X serüvenimde artık tecrübeli bir P90X’ci olarak bildiklerimi, tecrübe ettiklerimi sizlerle daha aktif paylaÅŸmayı düşünüyorum. Yeni baÅŸlayacak arkadaÅŸlara ve hali hazırda devam edenlere tavsiyem, kendinize bir takvim yazdırın. Evet bildiÄŸimiz takvim, bunun amacı ise spordan sonra o güne bir tik atmanız. Bu bence çok faydalı bir motivasyon yöntemi. Öncelikle takviminiz ortalıkta olsun. Duvarınıza asabilirsiniz veya her daim masanızda durabilir ama mutlaka görülecek bir yerde olsun. Takviminizin bir kenarına baÅŸlangıç tarihini ve hedefinizdeki bitiÅŸ tarihini yazın. EÄŸer motive edeceÄŸini düşünüyorsanız benim gibi motivasyon cümleleri de yazabilirsiniz. Bu takvim her odaya girip çıktığınızda gözünüze çarpıp size sporunuzu hatırlatacaktır :) Hele günler geçip, tiklerle dolu bi takvim haline geldikçe gurur kaynağı bile olacak :) Ve bu takvim 90 gün sonunda sizin karneniz olacak. Takvimi elinize alıp baktığınızda...