Aslında vücudumuz da hayatımızdaki insanlar gibidir. Tıpkı öğretmenlerimiz, patronlarımız, arkadaşlarımız gibi. Bazı şeyleri onlar istedikleri için yaparız; zamanında kalkmak, hediyeler almak, toplantılara zamanında yetişmek gibi. Vücutlarımızın da bazı beklentileri vardır; dengeli beslenmek, doğru yemek seçimleri yapmak, sağlıklı yağları tercih etmek ,egzersiz yapmak gibi.

Yaptığınız tercihlerin her zaman sonuçları vardır. Anneniz nasıl geç kalktığınızda size söyleniyorsa, patronunuz geç kalınca sizi kovmaktan bahsediyorsa, vücudunuz da size aynısını sağlıksız beslenince, kendini deforme ederek yapar. Enerjinizi düşürür, kendinize güveninizi azaltır vs…

Birçok işe geldiğinde aslında oldukça başarılı sayılabiliriz; ebeveynlik, eğitim, arkadaşlık ilişkileri, hobiler… Ancak sağlıklı beslenmeye geldiğinde Üniversiteyi 2 yıl uzatmış bir öğrenci gibiyiz. Yanlış giden şeyleri geç farkettiğimiz zaman ise bir anda herşeyi geri döndürmemiz mümkün olmayabilir. O sebeple yanlış giden birşeyler varsa onları erken farkedebilmek oldukça önemlidir.

İş beslenmeye geldiği vakit ipleri ele alın. Vücudunuzun sizden bişeyler istemesini beklemeyin, çünkü o zaman çok geç olabilir. Sağlıksız beslendiğiniz için damarlarınız tıkandıktan, fazla kilolarınız yüzünden merdiven çıkamaz duruma geldikten sonra ve sağlığınızı kaybettikten sonra iş işten geçmiş olabilir.

Kendinize güvenin ve kendinizi önemseyin, sonuçta bu sizin vücudunuz ve onunla ne yapacağınızı en iyi siz bilirsiniz.  Ama unutmayın, söz konusu beslenme ve vücudunuz olduğu zaman asla çok hızlı değişimlere gitmeyin, çünkü bu kadar hızlı bir değişim vücudunuz için fazla ağır olabilir. Yıllardan beri her gün fast-food yemeye alışmış bir bünye bir anda sağlıklı beslenmeye başlayamaz. Sağlıklı beslenmeyi bir hayat tarzı haline getirin.

Canınız birşeyi gerçekten çok çektiği zaman, özellikle de sağlıksız birşeyi çok çektiği zaman daha sağlıklı şeylere yönelmeye çalışın. Belki ilk seferinde o yediğiniz şey sizi canınızın çektiği şey kadar tatmin etmeyecek ancak zamanla alışacaksınız ve farkedeceksiniz ki o zararlı şeyler olmadan da mutlu olabiliyorsunuz. Hatta bir süre sonra daha da mutlu olacaksınız çünkü daha sağlıklı bir hayata sahip olmak sizi daha çok mutlu ediyor olacak.

Ve son olarak, eğer geç de olsa bu siteyi bulup, şu anda bu yazıyı okuyorsanız, bugünden itibaren daha iyi bir hayat yaşayabileceğinize yürekten inanın ve bunu gerçekleştirin.

.