Bir “versus” yazısı ile daha karşınızdayız. Motivasyon, alışkanlığa karşı… Aslında ikisi de zaman zaman birbirinin alanlarına girdiÄŸinden, kolayca karıştırılabilir.

“Motivasyon” dediÄŸimiz ÅŸey, hayatınızı daha iyi yönde deÄŸiÅŸtirmek adına o ilk adımı atmanızda genellikle yeterlidir. Daha saÄŸlıklı, daha fit, daha estetik… olmak adına ne yapılır diye internette gezinirsiniz, YouTube’da birkaç videoya denk gelirsiniz, sonra “gaza” gelirsiniz, belki kendinizi bu sitede bulursunuz, ve baÅŸlarsınız… Buraya kadar problem yok.

P90X’in ismi P1X ya da P2X olsaydı, herkes bitirir, herkes mutlu olurdu! Ama ismi P90X… Yani bu süreçte sadece “motivasyon”a bel baÄŸlayamazsınız. Motivasyonunuzu hep ilk günkü gibi zirvede tutabiliyorsanız, ne mutlu size! Ama %99’umuz için, o motivasyon bir yerde duvara çarpacaktır. Bu duvara çarpma nasıl olur? Tartınız ve onun üzerindeki minik rakamlara obsesif olabilirsiniz. Canınızı çıkardığını düşündüğünüz bir egzersizden sonra tartılırsınız, bir önceki gün ile aynı! Nasıl olur?! Oysa kim bilir, bir önce tuzlu bir ÅŸeyler yemiÅŸ ya da alkol almışsınızdır. Ama yok, motivasyon dediÄŸimiz ÅŸey iÅŸte, duvara çarpmaya da çok elveriÅŸlidir. “Zaten iÅŸe yaramayacak, ne uÄŸraşıyorum” der ve paydos… Bitti gitti…

Oysa “alışkanlık” edinmek bambaÅŸka bir ÅŸeydir. Alışkanlık, gözle görülüp elle tutulmasa da aslında bir sözleÅŸmedir. Ä°ÅŸin güzel tarafı, bir alışkanlığı edinmek için “motive” olmanız da ÅŸart deÄŸildir. ÖrneÄŸin, her gün motive olarak, severek gittiÄŸiniz bir iÅŸiniz olabilir. Yine ne mutlu size! Ama büyük çoÄŸunluÄŸumuz için hal böyle olmayabilir. Ä°ÅŸimizden, patronumuzdan, çalışma arkadaÅŸlarımızdan “nefret etsek” dahi, o iÅŸe gideriz. Hem de öyle 90 gün falan da deÄŸil, aylarca, yıllarca gideriz. Bir gün bile sektirmeden gideriz. Henüz iÅŸ çağına gelmediniz, okuyor musunuz; sevin ya da sevmeyin okula da yıllarca gideceksiniz. Çünkü artık, üzerine çok da kafa patlatmadan yaptığınız bir “alışkanlığınız” bu bir bakıma. Ya da siz hiç her gece, “diÅŸlerimi fırçalamaya motive olmam lazım” diyen gördünüz mü?

Anlatmak istediÄŸimiz, “motive” olmak güzeldir, genellikle size o ilk adımı attıran, sizi baÅŸlatan etmendir. Ama er ya da geç bir gün o motivasyon duvara vurduÄŸunda, o zaman devam etmek için ihtiyacınız olacak ÅŸey “alışkanlık”tır. Sizi baÅŸlatan ÅŸey motivasyonsa, devam ettiren de alışkanlıktır. Önce motive olun, sonra alışkanlık edinin. Ä°ÅŸte o zaman, çok arzu ettiÄŸiniz her ne ise, onun elinizden kaçıp gitmesine asla izin vermezsiniz.