Daha önce aynı markanın, “aç-bitir” poÅŸetlerinde organik kuruyemiÅŸ ürünlerinin (mlife Organik KuruyemiÅŸler) incelemesini yapmıştık ve genel olarak beÄŸenmiÅŸtik. Åžimdi ise aynı markanın, yeni çıkan atıştırmalık kuru meyve ürününü inceleyeceÄŸiz ki, bu sitede gizli ya da açık, hiçbir markanın reklamını almadığımızı adeta ispatlarcasına, bu sefer onu yerin dibine batıracağız! :-)

Ãœrün, Migros marketlerinin kendi ürettirdiÄŸi mlife markasının, yeni çıkan “Meyveli Zaman – Atıştırmalık Küpler” ürünü. Sempatik isim, ve yine sempatik “aç-bitir” 30 gramlık ambalajda. Hatta illa açıp bitirmek zorunda deÄŸilsiniz, daha sonraya da saklayabilmeniz için, ambalajının ucu kilitli poÅŸet olarak dizayn edilmiÅŸ.

Buraya kadar sorun yok… Ama sorun “besin deÄŸerleri”nde, özellikle de ÅŸeker oranında! Biliyorsunuz, bu sayfalarda çoÄŸu zaman bas bas bağırdığımız gibi, günümüzde iÅŸlenmiÅŸ gıdaların asıl sorunu, bir zamanlar bize dayatılmaya çalışıldığı gibi “yaÄŸ” deÄŸil, “ÅŸeker”. Tabii insanlar bu konuda yavaÅŸ yavaÅŸ bilinçlenmeye baÅŸladıktan sonra, bildiÄŸiniz “ÅŸeker”e de bir sürü takma isim bulundu, etiketlerde sırıtmaması adına. Glikoz, Laktoz, Maltoz, Sorbitol, Sakaroz, Sucraloz ve tabi Yüksek Fruktozlu Mısır Åžurubu… Bu saydıklarımızın hepsi ÅŸekerin bir formu aslında.

Tekrar gelelim ürünümüzün deÄŸerlerine. Ä°ÅŸte o ufacık 30 gramlık paketinde, 20 gramın biraz üzerinde ÅŸeker içeriyor. Günlük alınması öngörülen (aslında SaÄŸlık Bakanlığı’nın hesapladığı o öngörülen deÄŸere de çok güven yok) toplam deÄŸerin %23’ü, neredeyse 4’te 1’i; ufacık bir atıştırmalıkta… Åžeker muhteviyatını bir kenara bırakırsak, biz sporcuların genellikle hemen gözlerinin aradığı deÄŸerler olan Protein ve Lif oranı da haliyle yerlerde sürünüyor. 0,2 gr protein ve 1,1 gram lif.

Ä°ÅŸte incelememizin sonucu olarak, özellikle yüksek ÅŸeker oranı nedeniyle, bu ürünü tavsiye ETMÄ°YORUZ! Her zaman dediÄŸimiz gibi, saÄŸlıksız bir ürünü bilerek tüketmekten daha tehlikeli bir ÅŸey varsa, o da saÄŸlıksız bir ürünü “saÄŸlıklı sanarak” tüketmektir. Bu yanlışı yapmaktan kaçınılmalı.

“Ne yememeli”yi söyledikten sonra, peki alternatif olarak ne yapılabilir? Tabii ki, mevsiminde taze meyve. Zaten uzmanlar, artık genel olarak kuru meyveleri tavsiye etmemekte. Meyvelerin kurutulması sürecinde, neredeyse iÅŸe yarar tüm besin deÄŸerleri gitmekte, geriye ÅŸekeri kalmakta. Bu örneÄŸimiz de bunu gözler önüne seriyor.

Son olarak eklemek istediÄŸimiz, daha önce aynı markanın ürününü beÄŸenirken ÅŸimdi farklı bir ürününü beÄŸenmemizle ilgili. Bizler, saÄŸlıklı ve fit bir yaÅŸamı kovalayanlardan, daha bilinçli olmalarını bekliyoruz. Bilinçli alışveriÅŸ yapmalarını ve özellikle de besin deÄŸerleri etiketlerini iyi incelemelerini. Yoksa üzerinde sırf “mlife” yazıyor, o zaman bu saÄŸlıklı olmalı, diye bir yanlış içine düşmeden, bilinçli tüketim yapmalarını…

Hepinize iyi ve saÄŸlıklı alışveriÅŸler…

mlife – Meyveli Zaman (Atıştırmalık Küpler) Besin DeÄŸerleri