Sevgili P90X-TR Ailesi, herkese merhabalar…
Bugün P90X’deki 2. haftamı tamamlamış bulunmaktayım. Kuvvetle muhtemeldir ki sizler bu yazıyı okuduÄŸunuz sıralarda ben Güğüs ve Sırt DVD’mi yapıyor olacağım. Vücudumdaki deÄŸiÅŸim devam etmekte, hatırlarsanız 1 haftalık sonuçları bir önceki yazımda sizinle paylaÅŸmıştım. (Bakınız: Hey Sen! SaÄŸa Sola Bakma Sana Diyorum!)
Değişim akın akın geliyor ve gözle görülüyor. Ancak paylaşmak istediğim bir konu var.
Bilmiyorum sizler de yaÅŸadınız mı fakat, bir konsantre kaybı söz konusu. Yani sonuç almaya baÅŸladığım ilk hafta inanılmaz adapte idim, fakat özellikle dün Esneme ve Dinlenme günümdü. Saat 11:30’u gösteriyordu ve ben henüz hiçbir ÅŸey yapmamıştım.
Sonra usulca doÄŸruldum ve play tuÅŸuna bastım. Esnemeyi yarıya kadar yaptım, vicdanım bir taraftan kötü hissediyordu ama beynim de “bugün senin dinlenme günün bu kadar kasmana gerek yok” komutu vererek beni rahatlatmaya çalışıyordu.
Ä°nanıyorum ki P90X’te sonuç elde eden ve bu programı baÅŸarıyla tamamlayabilecek insanlar, iÅŸte bu kırılma noktasından takılmadan geçenler. Benim için de dün bir kırılma noktası idi ve baÅŸladığım iÅŸi bitirmeye karar verdim.
Daha hırslı, daha azimli ve istekli olarak P90X mezunu olabilmek için elimden geleni yapacağım.
Sevgiyle kalın…
Bunsur,
Ä°nan bana ikinci haftama yeni baÅŸlıyorum ve her an kırılma noktası benim için ama yine de harekete geçip play tuÅŸuna bastığım an her ÅŸey deÄŸiÅŸiyor bunu bilmen yeterli…
Durmak yok, yola devam
Öyle tabi ama birde sosyal hayatımız var, löp diye kestik attık sosyal hayatı. Gündüz işteyiz zaten, akşamları P90X, sosyal hayatı out.
Az evvel göğüs sırt ve ab ripper x antremanımı tamamladım,öldüm ama bütün kaslarım yerinden çıkıcak gibi atıyordu kendimle gurur duydum,tüm zorluklara rağmen o hissiyatı yaşamak herşeyden güzel ve önemli :) Ben en önemli kırılma anımı bugün yaşadım ve üstesinden geldim. Artık daha inançlıyım daha güçlüyüm Allah herkese sağlıklı bir şekilde bu ekstrem programı noktalamayı nasip etsin
Evet kırılma noktaları berbat bir durum, hele ki sabah 4.30 da uyanıp bilgisayarı açtığında acaba o tuşa bassam mı yoksa akşam mı yapsam diyip emin olamamak yine de o play tuşuna basmak en iyisi oluyor sabah olan enerjim akşam hiç bir şekilde olmuyor.
İnşallah bir şey çıkmaz, çünkü sağlık gerçekten çok önemli. Umarım herşey istediğin gibi çıkar. Geçmiş olsun.
Dün benim için de önemli bir kırılma noktasıydı. Hatta çok enteresan ben de bu sabah bununla ilgili bir yazı yazmak için oturdum fakat sonra moralim baÅŸka sebeplerle çok bozuk olduÄŸu için yazamadım. Dünkü DVD’mi yapmaya baÅŸladığımda saat 23:00’dı ve ben bir önceki gün bel aÄŸrım nedeni ile iÄŸne olmak zorunda kalmıştım.
Bugün doktora gideceÄŸim, nörolojiye. Umarım bel fıtığı ya da baÅŸka bir sakatlığım çıkmaz çünkü bu programı yarıda bırakmak zorunda kalırsam gerçekten çok mutsuz olacağım. Dün kendimi çok zorlamadan bölümü bitirmeye çalıştım ve belim çok kötü durumda olduÄŸundan ab ripper’ı inanılmaz verimsiz ÅŸekilde tamamladım.
Lütfen bana şans dileyin de şu bel ağrısından kurtulayım. :-(
Bütün şans melekleri seninle olsun lütfen.
Geçmiş olsun, inşallah en kısa zamanda düzelirsin.
Selam Burak,
P90X 90 günlük bir program ve hiçbirimiz robot değiliz. Dönem dönem motivasyon düşüşleri mutlaka olabiliyor. Bu genellikle programdan kaynaklı değil de, dışsal-hayatsal faktörlerden kaynaklı düşüşler oluyor (yani bende öyle olmuştu -- yoksa programa söylenecek pek laf yok)
Ama tıpkı senin ve bir yazısında İçten’in dediÄŸi gibi, kırılma noktaları var ve o kırılma noktaları o PLAY tuÅŸuna basabilmekten geçiyor. Ä°ÅŸte en kötü hissettiÄŸin anda bile onu yapabildikten sonra, inan eskisinden daha güçlü, daha kararlı dönüyorsun. Sanki hiçbir ÅŸey yolunda duramaz gibi geliyor. Ve her DVD’yi bitirip takvimini iÅŸaretlediÄŸinde o baÅŸarımışlık duygusu… iÅŸte o paha biçilmez.
Yaptığımız şeyin kendimiz için olduğunu düşünmek motive ediyor zaten, garip bir duygu idi, geldi geçti, birde sanırım sosyal hayattan biraz uzak kalmak beni bu duyguya itmiş olabilir :)
Ben artık takvimime kalp yapıyorum :) Çok kadınsı ama aÅŸk gibi iÅŸte, emek istiyor, zaman istiyor…