Pazar günüm normalde off günümdü ama Cuma akÅŸamı yorgunluktan uyuya kaldığım için Kenpo X günüm oldu. Pazar Pazar Kenpo yapmak yerine çırpıp çırpıp kek yapmayı tercih ederdim aslında, tabii Kenpo X’e baÅŸlamadan önce :-)

Öncelikle Tony’nin atladığı bir ip ucu vereyim size, o da mutlaka çorap giyinin. O kadar ter içinde kalıyorsunuz ki ayakkabınız harika bile olsa çorapsız size iÅŸkence olacaktır.

Åžu ana kadar en fazla Kenpo X’de ter attım diyebilirim, bununla beraber sol tekmelerime hayran kalırken, saÄŸ bacağımın daha güçsüz olduÄŸunu hissettim. Sanırım insan anotomisi ile ilgili bir durum bu, çünkü futbolcular için de saÄŸ ayağı harika veya ondaki sol kimsede yok diye yorumlar yapılır, bu sebeple fazla kafama takmıyorum.

Son hareket olan ata biner pozisyonunda attığım yumruklar ilk baÅŸta komik gelirken tekrar sayısı arttıkça terlediÄŸimi ve cidden etrafa ısı yaydığımı fark ettim. Ve eÄŸer ki denemeseydim, onlar bu hareketleri yaparken ben kenarda su içer “ÅŸunlara bak ne saçma” derdim. Bu DVD’deki hiç bir hareketin boÅŸa olmadığına bir kez daha ÅŸahit oldum.

Ve bir haftam bitti. Vücudumda değişiklik hissediyor muyum? Kesinlikle evet! Kaslarım çıkmadı elbette bir haftada ama gereksiz şişkinliklerim gitti ve kollarımın kenarında hafiften beliren çirkin yağ bombeleri yok oldu. Daha erken diyeceksiniz ama durum bu.

Önümüzdeki hafta yeni bir hafta. Devam…